ガマン大会してるオヤジどもがムカツクので、
３〜５分おきくらいに頻繁に出入りしてやりますｗ

ウェ〜イ！ 涼しい空気が入ってきちまうゾ！ｗｗ

あんなにガマンして、体に毒だってのに。
過剰な加熱 ＆ 即水風呂は、心臓に負担かけます。
効いた感じがするだけで、かえって疲労しません？

理想は５分くらいで出て、１分体冷まして、水風呂２分。休憩の後、またサウナ。。。
この繰り返しを５回くらい繰り返すと、体がいい感じにリフレッシュして気持ちいいですよ。
疲れが取れて、グッスリ眠れる。