>>48
うさぎ跳びの格好で、片ひざだけ床に付けた状態だーよ｡
正座してつま先を立てると、かかとにお尻が乗るでしょ､
片方の足だけひざを付けると安定するよ。
①まず普通に立つでしょ
②そのまましゃがむ→自然にかかとにお尻乗って､爪先立ちなるでしょ
③片ひざだけ床に付ける｡
片方の靴紐を結ぶような格好。