実はいまだにととのうっていう感覚がわからない。
最初は水風呂に入った時に身体中の熱が頭の先から抜ける感覚がやみつきになりサウナ水風呂にハマった。
ととのうって言葉をサ道で知ってから休憩もしっかり取る様になった。
サウナ→水風呂からよく身体を拭いて休憩、正直1セット目の休憩が1番気持ちいい！
なんか身体がポカポカしてきて水風呂とは違う感覚で何かが頭からポワ〜と抜ける感覚…。
これが、ととのうなの？俺以外にもととのうをわかってないで、テレビの影響でととのったって言ってる人多そう。