体感的に「ととのう」は、
「サウナ後、心身共に非常に調子がよいと感じられる状態」。
色んな言葉で言われるけれど。頭がスッキリして、多幸感がある。

医学的には
「副交感神経によるリラックス」と「アドレナリンによる興奮」が共存している状態、ということのよう。

脳科学的に「ととのう」とは
「リラックスしているんだけど、眠いわけではなく頭はスッキリと覚醒していて、発想が活発になる状態」。

日本サウナ学会代表理事の医師より。