不自然な高温に体を曝し、そこから一気に冷やすとか体に悪いに決まっている。
「ととのう」は、無理に負荷の高い運動をした後に妙に体も頭も冴えるあれと同じ。
サウナは飲酒や無理な高負荷運動と同様なリスクのあるものとして、
節度を持ってやるべきもの。