>>156
整うのはその状態を抜けてく時の状態で
サウナ、水風船、外気浴、とちゃんとやった外気浴の6分経過後くらい
水風船でキッチリ冷やしてるから問題ない
勿論心臓病や脳梗塞的な人は危ないからサウナに入ってはいけないし、体重計で体重管理してポカリなどの水分補給をしっかりして体重をサウナに入る前と合わせとかないと脱水症状で危険と言う知識がキッチリ必要