サウナと水風呂何回も繰り返すと防衛反応でデブになる。
体を守ろうとする機能が働くから太りやすい体質になるよ。俺は1セットしかしない。2セット以上すると風邪ひきやすくなるし太りやすくなるしメリット無し。