左に行って自由型を選んでスタート
終わったら長押ししてストップするだけ
わいは心拍数厨だから心拍数アラート入れて平常時の二倍程度設定でバイブ鳴るようにしておる
スマホとBluetoothでつなげると脈拍の上下とか滞在時間も見れるよ