サウナ8分→水風呂1分→休憩3分→サウナ15分→水風呂3分
俺は2セットでパキパキにトべるからこれだわ
「サウナは必ず3セット！」みたいのに騙されて逆に整えてない奴結構居る。上級者はともかく初心者は絶対2回の方が整えると思うわ