サウナ後の水風呂は健常な人で5、心疾患のある人で10～15上がるって研究データがあるな
降圧剤飲んでる人のサウナの研究は見つからなかった
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26152773/

水風呂入らんでもサウナの循環化機能改善効果は絶大って研究結果は山ほどあるからサウナ後に温水シャワーで汗だけ流して外気浴すればいいよ