運指の練習をしているんだが、10分もやってると手が疲れて弦を押さえられなくなる。
こりゃアカン、筋力をつけないと! とちょっと気合い入れて筋トレやったら翌日に猛烈な筋肉痛に襲われてギターの練習どころじゃない事態にw

高齢者向けのスポーツジムに行ってる親(75歳)に聞いたら「高齢者の筋トレは今ある筋力を維持するためのものであって、今より筋力をアップさせるためのものではない。そもそも高齢者がトレーニングによって『今より筋力をアップさせる』ことはまず不可能。」とのこと。
リハビリなんかも「元々あった能力を訓練によって半分でも1/4でも取り戻す」のであって100%元に戻れることはまずないし、ましてや「元々なかった能力を訓練によって身につける』のでは無理だと。

やっぱりこの歳になったら「鍛錬」は意味ないのかな…
こんなことなら若い時にもっと体を鍛えておけばよかった