>>567
ウサイン・ボルトは苦しいウェイトによる筋トレはしない
ボインボインとバランスボールに乗ったり、ちょっと重いだけのボールをくるくる腰の周りで回す
あとはその成果を確かめるために全力ダッシュしてタイムを計測
そして世界戦でも準決勝までは全力で走らない　
間違いをおかせば、身体は消耗したり摩耗したりするだけだから余計な努力をしない
速く走りたいなら、速く走るために必要な努力だけをする。見上げたもんだとおもうわ