かなり長くドラム叩いてますが力み癖が取れません。
「力を抜く」とは良く言われるのですがそこに至るプロセスを紹介する動画などはなかなかありません。
特にスピードがそこそこ速い上達では意識するほど良くない状態になってしまいます。

・スタジオライトさんが勧めてる「加減速練習」
・力まないスピードよりは上げない
・1分限界(に近い)、30秒リラックステンポの繰り返し

色々やりましたが結局何が効果的なのでしょうか？