>>275
手術は最終手段にしといた方が良いですね
手術で痛みは無くなっても後遺症が残る場合もあるそうです
後は、よくあるストレッチ・マッサージは全く効き目がない場合があるので、自分に合ったマッサージとストレッチを見つけ出す事だと思います