一応クロマチックトレーニングの仕方を書いておくよ

指の分離および最短距離で移動させる訓練

1：人差し指
2：中指
3：薬指
4：小指

①6弦のどこでもいいので1,2,3,4と順に押さえる＆押さえると同時にピッキング
②弾いたあとの指はそのまま押さえっぱなし
③1の指だけ5弦に移動させ、押さえると同時にピッキング
④2の指だけ5弦に移動させ、押さえると同時にピッキング
⑤3の指だけ5弦に移動させ、押さえると同時にピッキング
⑥4の指だけ5弦に移動させ、押さえると同時にピッキング
⑦これを6弦→1弦まで繰り返し、同じ要領で1弦→6弦へと戻る
⑧開始フレットを移動(どこでもいい)して数回繰り返す

注意
やりすぎないこと