ところで還暦過ぎたオッサンたちは
筋肉痛とかしびれとか大丈夫？？

俺は2時間もジャカジャカすると、夜痛くて
目が覚めたりする。ツボ押しとか、指一本づつ
そらししてストレッチとかしてもなかなか・・・

いいアイデアとか、実践してることとか教えて！