初心者の頃いちばん効果が感じられたのは結局トリル筋トレだな
人差し指・薬指、人差し指・小指のトリルを1分全力・１分休みで一セット

クロマチックはサボっても１日おきにトリル筋トレだけは続けてたら運指だけは楽になった
痛くて悶絶するけど