うちらの世代は鍛えちゃダメだよ...
スポーツを楽しみながらは全然あり
もううちらのエンドポイントは「健康で長生き」
体脂肪も20%まで上げる/下げる
コレステロール値もやや正常範囲内の高め維持させる
鍛えて体脂肪少なめの人は注意して