質問です、1か月前にベース始めた初心者です

オクターブ奏法の練習してると左手(指板側)の腱、特に親指の腱が痛みます
傾向として低フレットのオクタやると痛みが強くなるようでフォームが悪いのか？と
試行錯誤して低フレットは脇を締める(左ヒジを体に寄せる)方が
良いのかと思いやってみてますが、これで合ってるのでしょうか？

左手を痛めないコツ・フォームがあればご教授頂けると助かります