一度冷えてしまうと
人は末端の毛細血管を収縮させ
これ以上熱が奪われないようにするのね
だから対策の順番が重要になります。

軽い筋肉運動や局所加温で血流を再開させ、そのあとで防寒や布団に入ると、自然に全体が温まりまるの。

一度局所が冷え切ったあとに「じっと耐える」のが一番戻らないやり方
寝るときも、バイク冬季走行の足先も
当然指先もね

そうでなくても血管が狭窄世代だからね