その自分を追い込む方法は有効だと思うよ。自分も10数年前、112kgある時にW30のリーバイス606リジッド 約￥28000を買って壁に吊るして眺めたたよ。結果として72kgまで減らしたもの
妊娠線作りたくないのと、絶対にリバウンドさせないために
痩せ急ぐ気持ちをぐっと堪え、あえて3年かけ少しずつ減らしていった。

食生活の見直し、死ぬまで続けられるように運動はゼロ。
でも、痩せた結果、元から好きなスポーツはやるようになったよ
今でもずっと181/72キープ
ストイックなことはやらない