体脂肪率の方が重要だから
体重のみ気にしてもあまり見た目には
効果がないんじゃないか

周りを見てると、ごく少数の痩せの大食いを除けば
大体デブはみんな食べ過ぎ
隙あらばなんか食べてたり
一品多かったりする
だから食事に限らず食べている量を見直すのが早いんじゃない