普通に立ってるだけでも大臀筋は使うから本当にふにゃふにゃはありえないよ。
お尻がぴくぴくするぐらい力が入ってるって意味なんでしょうね。
普通に6番で立って重心をどっちかの脚に寄せて浮いた脚のつま先を接地して踵は床すれすれ。
爪先は床に固定したまま、内くるぶしを前に出すように動かす。これで回転運動するでしょう。
回転運動してる時はお尻の筋肉はそんなに使ってないと思う。
この運動で大臀筋は回転運動にそれほど寄与しないから身体がそれを知ってて無駄に使わない。