>>64

つまり鎌足になってるんだよね。そのまま押し込むと捻挫するから絶対やめてね。
大抵の硬い人はそうなるんだけど関節の構造だからしょうがない。
でもしょうがないとは言ってられないので.....
ストレッチャに足をセットする時にかかとの外側がストレッチャに接地するようにしてね。
親指のあたりが一番上でかかとの外が接地。

これでのばしてくと、くるぶしの親指側がよく伸ばされるでしょう。
プロがポアントで立ってる写真を見ると親指側がより伸びてるのがわかるよね。
そんなイメージで伸ばしてくんだよ。

https://www.noaballet.jp/knowledge/pointe/about.php

こんな感じね。