栄養のことって実際はまだよくわかってないみたいだよね。
例えば一流のアスリートが栄養学的には驚くほどのすごい偏食で、
でも元気でいい結果出し続けているって例も少なくなかったりするらしい。
かと言って他の人がそれを真似ると間違いなく身体壊すらしいし。
個人の体質によるのかどうなのか、謎のようだ。

ちなみに私はいわゆるバランスよく食べるのが一番体にいいタイプ。
夫も結婚してバランスよい食事に変えて体型も健康状態もすごく改善してその後も維持できている。