ポアントは立っちゃえばルルベみたいに力は要らないんだよ。足首の可動域がある人はロックしちゃうからその二つの筋肉だけで十分足首を保てる。緩めると足首がふらふらして捻挫に繋がる。
大抵の人は無意識にやってる。この二つの筋肉が緩まないようにするには正しくアンドゥオールをかけるだけでいい。正しくかければ自動的にこの二つの筋肉は張る。