医者は整形外科も内科の先生も運動しなさいよ、という。
やらないとフレイルになる、寝たきりになると脅かす。
で、毎日先生お奨めの自転車に乗っている。乗っていないと
脚力がどんどん衰えて早晩漕げなくなる。
膝が痛いのをこらえて週1回ダンスとカラオケの店に行きフリ
ーダンスのプロに踊ってもらう。横浜はそういう気楽に踊って
もらえる店がいろいろあってうれしい。音楽ききながら上手で
軽い若くてキュートなプロと踊るのは老化防止に最高だね。
ちなみに天然温泉も横浜には多い。これも週1回近場の温泉で
露天風呂、サウナ、岩盤浴、電気風呂などで湯治を楽しんでいる。
すまないね、新世紀さん。すっかりご無沙汰になってしまった。