足首だけ、指先だけ、首だけ。。。あるパーツだけ形を直したいって結局出来ない(全身繋がって動くから)
特定の部位だけほぐしても即効性は無いけど
やらないよりはやった方が良い
形は直らなくても気持ちいいから
ってやってると時間がかかるけど形も直ってくる。。。場合もある

やっぱ良い先生か良いトレーナーさん探すしか無いよ