男のスキンケア総合スレ Part74

!extend:checked:vvvvv:1000:512

□ここは男性専用のスキンケア総合スレです
□お悩み相談や情報交換を行い綺麗なお肌を目指しましょう

□次スレ立ては>>980が行うこと
立てられないなら>>980が誰か指名する
1レス目の1行目に下の「」内を3行になるようにコピペしてください
「!extend:checked:vvvvv:1000:512」
詳しくはこちら http://info.2ch.net/index.php/BBS_SLIP

□質問する前にまず検索 http://www.google.co.jp/
□質問者は必ず自分の肌質(乾燥肌、オイリー肌など)を記載した上で書き込みましょう
　肌質の違う方のアドバイスを鵜呑みにした結果、逆効果になる場合もあります
□丁寧な言葉使いを心掛け仲良く楽しくスレを使いましょう

●PC・携帯ユーザー共にきちんと前のログを読み、流れを把握してから書き込むこと

【関連スレ】
ヒゲの医療レーザー脱毛・140
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/mensbeauty/1673547023/
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https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/mensbeauty/1465874283/
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https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/mensbeauty/1601106821/

※前スレ
男のスキンケア総合スレ Part73
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/mensbeauty/1728645313/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

---

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お前ら定期的に正面から自撮りして自分の顔確認しとけよ
鏡で見る自分は美的補正かかりまくりだからな

まさか洗顔料の成分が石鹸だってこと知らんやつおるとは思わんかったわ
アミノ酸系のこと言ってたとしても洗浄力は石鹸に劣るから結局クレンジングがいることには変わらない

だからアミノ酸系でもない限り洗顔料のほとんどは石鹸だって
ちなみにボディソープも
もしかして固形石鹸の事を石鹸って思ってるタイプ？
成分表にミリスチン酸とかラウリン酸とか水酸化Kとか書いてあるでしょ？
それが石鹸の成分だよ
あとその"洗顔料"で落ちきらないって話なんだけど
何回言わせるの？おじいちゃん

きえろぶっとばされんうちにな

次スレまでバトルもちこまなくていいです

こんばんはー新スレなんだね>>1乙

自分は洗顔料使わないからあれだが>>3の気持ちなんとなくわかるわ
このスレアドバイスしてる人が1番適当というか…w

あと前スレ>>990自分もそう思うよー

そもそもこいつがどの箇所に噛みついてるのかもよくわからない。日焼け止めに親でも殺されたのだろうか？

A「ジェル日焼け止めは洗顔料で落とせる」
B「石鹸で落ちると書いてあってもちょっと残ってるって言われてた」
A「石鹸じゃなくて洗顔料と言ったんだが？」
B「洗顔料の主成分は石鹸やで」
A「洗顔料で落ちる！」
B「だから洗顔料の主成分は石鹸やで」

こういうこと

ソフティモで十分

新しいロゼットの泡ポンプ
スルンとしてなかなか良い

>>11
分かりやすい

>>11
違うぞ
メーカーが落とせる奴ってレスしてる
いい加減しつこい

YouTubeでブラックライト(？)使って確認してる人がいたが、落ちてはいないレベルだったな。まあ洗い残しても即、肌荒れに繋がるものではないらしいが、クレンジング使った方が気が楽になれそうだ

日焼け止めはメイククレンジング使わないと絶対に落ちない
なんでメーカーがあんな嘘を書くのが謎だわ
まあ、石鹸でも10回くらい洗えば落ちるだろうけど

北条は多少残る程度に留めといて洗い過ぎないってスタンスだが石鹸でその辺まで行けるんかね

青アクアレーベル乳液使ってるけどさらにクリームも塗った方がいい？
さすがに塗ったくりすぎになるかな

>>19
オールインワンクリームはオールインワンだからな

>>19
今の時期その乳液だけは心もとない

みんなそんなゴテゴテ塗ってんのか

美容液だけで3つくらい塗ってる

死人みたいな顔色してるねって言われたけど褒め言葉なのかな
色白って事だし

どちらかと言えば青白か土気色では

>>24
幸せそう

>>24
トロルみたいって言われて言われても褒め言葉に受け取りそう

デミていいすか？

kisoって成分的には高濃度でコスパ良い感じするけど、SNSでほぼ紹介されないのはなんで？
金にならないから？

単純にあまり良くないからだと思うわ

はいかいいえで答えるタイプの肌質診断で詰まるレベルの人はどこからやればいい？

死人みたいを褒め言葉と捉えられる
メンタルを持ちたいよ

>>30 どのへんが良くないん？
届いたばかりだから不安w

>>29
SNSで紹介されてるのってほぼ案件で、韓国コスメか、新興の日本コスメばかりじゃない？

カウブランドの洗顔なんかイマイチだったんだけど、他に泡が出る洗顔でオススメある？

SNSでのオススメはほぼ間違いなく企業の案件だからやはり自分で色々使って探すしかない

最近泡よりジェル系もありだなって

>>35
ロゼットの洗顔サボン

シェービング剤でジェルを愛用してるが冬は冷たい･･･

化粧水て2度付けあかんて本当？

串カツ屋じゃねえんだぞ

何で理由を放置してそれだけ覚えているんだ

つけすぎダメ説あるが、夜に化粧水3回つけるようにしたら肌絶好調になった
なんか子供とか女の肌みたいになる

妄想です😥

2度付けしない方がいいのは自分で水分作れる肌質の人くらい
水分量足りてない人はしっかり潤わせた方がいいよ

アゼライン酸はどれを選べばいいですか

わしも二度漬けしてるけど調子いい( ´･ω･`)

洗面器に化粧水満たしてつけ続ける人TVで紹介されてた
美肌のほぼプロみたいな人だった

ほぼプロなら大方素人やん

ブルジョワなら化粧水風呂に入る( ´･ω･`)

プロならコスパは無視できない

シートパックでよくねーか？

みんな化粧しなくてもクレンジングしてるん？

化粧しなくても日焼け止め塗るし

(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

自分は石鹸で落ちるとされているスーパーウォータープルーフなので使わない

毛穴に悩みすぎて顔ぜんめんにタトゥー入れてヒョウ人間として生きようかと思ってる

君島十和子の若さを男も見習わないと

結局ダーマレーザーのローションとミノンのエイジングケアクリームに落ち着いた
ミノンのクリームこれいいわ
日焼け止めに混ぜて塗るのにも向いてる

>>58
あれスキンケアでどうにかなるレベルじゃないぞ

>>59
チューブの？

日焼け止めしっかり塗ってても美白美容液使わないと不安になってしまう

プラセンタ入ってるの高いけどやっぱり効果高い？

毛穴の黒ずみってどうしたら取れる？

>>64
クレンジング使ってみるとか
成分的にはトロメタミン、グリシルグリシンが効くと言われている

>>58
君島十和子は気持ち悪い人を絶対に視界に入れない様にしているらしい
人は気持ち悪かったり嫌だと思っていても、目に入った情報は少なからず影響して自分に似てくるらしい
つまり5chやってる俺らはその時点で駄目なのだよ

初歩的なことで申し訳ないんですけどクレンジングって毎日朝晩するんですか？

>>61
そうチューブのやつ
保湿力はそこそこだけど使い勝手がいいのよ
冬場なんて日焼け止めクリームと混ぜて塗れば丁度いいしね

>>67
人によりますな
若くて脂性肌の男子は洗顔朝晩やったほうがニキビ出来にくいし、乾燥から普通肌の人は夜だけで十分だったり
一般に言うクレンジングはスキンケアと言うより日焼け止めやメイク落としを指すことが多いよ

>>63
いろいろ試した挙句ヒトプラセンタまで試したけど全然効果わからなかった
肌に塗ってどうにかなるもんなのかという疑問しか残らなかったよ

プラセンタはさきめぐとかずのすけを統合すると普通肌以上は塗るのは意味ない飲むのは効く敏感肌は塗っても効くかもって感じだのう

日焼け止めは毎日塗るから、クレンジングは毎日

残念だけどそれは逆効果だと思う
クレンジング、洗顔を毎日してると細胞間脂質も過度に失うからバリア機能が低下して、そうなると紫外線ダメージに弱くなるよ
君たちの好きな言葉だとセラミドなんかもどんどん失っちゃう

過度に汚れを落としてしまうような炭化水素系のクレンジングオイルを使わなきゃいいだけ
油脂が主成分のやつとかクレンジングミルクとか自分に合った洗浄力のを選べばいいだけの話
油は油でしか落ちないからそれを落とす目的ならクレンジングは必要だよ

湘南でダーマペンやってみたけど全然赤くならなかったダウンタイム全く気にしなくていいからいいけど効いてるのかこれ

VTリードルショット1000を昨晩試した
バチバチ来て気持ちよかったけど効果はイマイチだった
今のところ針美容液はセリマックスのレチノールセラムが一番あっててツルツル肌になる

スキンケアじゃなくてスレ違い恐縮なんだが洗い流さないトリートメントでオススメありますか？朝起きてトリートメントつけてワックスつけて。加齢とともに水分失うからさ

>>77

男のシャンプー情報専用スレッド Part15

https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/mensbeauty/1517295162/

ブロウアディクト塗ると痒くならん？

>>78
スレ誘導ありがと、ただおれはここのスレにいるあなたのような美意識高い人間に聞いてみたかったんやで

>>74
残念だけど洗顔でもクレンジングでも油で油を落とす以上細胞間脂質は流れ出るちゃうよ

>>81
最近は選択洗浄の研究もされてるし肌に不要なもの残してるよりマシだし多少流されたところでスキンケアで補完したらいいだけだね
そのためのスキンケアだし

スキンケアで壊してしまった肌バリアとか流れてしまったものの補完が出来ると思ってるの…
もう少し知ることをオススメするよ

クレンジングやったくらいで肌がぐっちゃぐちゃになるわけじゃないからな
そんなんになるなら世の女性の肌はもうボロボロ
こっちが言いたいのは落としたい汚れを落とせる洗浄力のものを選べばそんなに気にすることでもないって言うこと

クレンジングではなく日焼け止めから始まる一連の過程全てだよ
実際にこのスレでもボロボロになって嘆いてる人は多いじゃん
あと男性は女性より抗酸化作用もバリア機能も弱いって研究で出てたよ確か
肌の水分量も油分も厚さも違うし女性と同じようにやろうとしてもダメだと思う

まあ肌の強さは個人差あるからね
自分ならどんなに肌が強くても毎日日焼け止め塗って
クレンジングで落とす生活なんて絶対やりたくないから恵まれてるわ

日焼け止めやらスキンケアやってボロボロになった人なんて話題になった？
もしそういう人がいるならそのスキンケアやめればいいだけだけど
データで言うなら男は女に比べて油が多いからクレンジングが必要ということになるけど

ここ読んでると化粧板で男性禁止になる理由がよくわかる
男って極論バカ思考多いよね

>>77
その手のものは仕上がり別にオススメ製品変わるからなんとも言えないよ
サラサラさせたいのか、しっとりさせたいのか
ワックスも軽めのものならバームに変えるという手もあるし

オールインワンの日焼け止めで、オススメないですか？

>>86
そうだね

>>87
よく過去スレ見てみるといいよ
油が多いからクレンジング必要って…
もう指摘するのも大変だから自分で調べて学んでほしい

てか書き込めた…
自分85なんだけど外で書き込んでたらbanされたわ
自分の主張をされると都合が悪い人がいるらしい
みんなここの情報に騙される人が減ってくれることを自分は願ってます

寝ますzzz

>>91
知らないなら教えてあげるけどクレンジングは油汚れを落とすためにやるものだよ
お前こそクレンジングがどういうものでどういう種類があるのか調べたら？
ちょっとは自分が間違ってるとは思わないんかな

まぁまぁ、その辺はまだ専門家でも意見の分かれそうな事ですし…

クレンジングのメイン用途は洗顔料の界面活性剤では乳化してくれない鉱物油とかシリコン系油？を落としてくれることなんじゃない？
油を落とすなら界面活性剤入ってれば落ちるやつは落ちるし

>>77
ルベルかナプラがいいよ

>>95
基本的にはそうだよ
他にも柔軟効果で角栓を柔らかくして落としやすくするとか色々あるけど

油脂クレンジング、Tゾーンにはいいんだけどフェイスラインに使うとどうも肌荒れる

>>96
ありがと！！
調べてみたけどどっちもよさそうだね。どっちがいい？

>>99
ナプラのエヌドットがおすすめ

この、説明が難しいんだけど鼻の横の縁がよく痒くなる
皮脂が溜まりやすいからだろうか

>>101
マスクしてるとそこが一番乾燥するから

日焼け止めつけるようになってクレンジングするようになったけどw洗顔不要と言われても洗顔したくなる
洗顔料いはないということだろ？ホンマかいな

本気で肌を守りたいなら髭を伸ばしまくるべし
毛はとても強い

W洗顔不要と書いてあっても、W洗顔しろと小田切ヒロは言ってた

>>104
ハゲの頭皮って強いイメージあるけどどうなんやろな
小峠とかすごく綺麗

メイククレンジングは洗っても油っぽいからな
自分も必ずダブル洗顔している

>>102
あそこ何ていうん

>>108
小鼻の横

オッサンなんですけど、フェイススチーマーとかって効果あるんでしょうか？
オイル肌なので肌をキレイにしたいです

鼻の下とか横が痒すぎてニゾラールクリーム塗ったらめっちゃ治まった
脂漏性皮膚炎だった…

痒いタイプか
俺は合わない化粧水塗ると赤くなって、塗らないでいたら粉吹くタイプだった
皮膚科でステロイド軟膏処方されて一気に改善した

やっぱ皮膚科最強だよね

皮膚科ってめっちゃ待ち時間長くね？

最寄りの皮膚科は年寄りが朝から並んでて3時間待って診察3分みたいなところだわ

少々遠くてもスマホで予約、待ち時間確認、連絡が出来るところに行ったら？

連絡が出来るは間違いで、もうすぐ順番の通知を受け取れる、だな

>>114
かなり早めに行ったけどそれなりに長かったなぁ
ただコロナ禍で人が比較的多くはなかったのは助かった

会計で30分とか平気で待たされる

オンライン診察なら仕事中でも電話のふりして数分席外すだけで終わるよ
仕事休んだり貴重な土日に数時間待たされるくらいなら数百円の手数料払うわ

総合病院だと予約しても2時間はかかる

>>100
それ下手に勧めるのやめなよ
N.はどっちかいうとスタイリングオイルの部類だし、かなりしっとりウエットにまとまるタイプだから髪型や髪質を選ぶ

>>110
フィナステリド飲んだほうが効果的です

>>114
美容皮膚科行けばいい
普通予約制だから
美容皮膚科もないような田舎なら知らん

>>121
まじ？危なかった、買うの悩んでてよかった。ぺったりしちゃうのは嫌なんだよね。ある程度ボリューム出したいというかワックスでフワッとさせたいから

水分気になってフワっとさせたくてスタイリングはワックス使用ならコンブリアンススーパーローションとか合うんじゃないか
ローションだけど乾くとさらりとして何もしてない健康な髪っぽくなる
俺は寝ぐせに掛けてドライヤーで乾かしてた
ドンキで買ってたな

>>124
洗い流すトリートメントでしっとり目の選べばちょうどいいんじゃないか

>>125
そんなのもあるんだ～めちゃ参考になる。それにしようかな。みんないろいろ知ってるねここで聞いてよかった

>>122
AGA治療薬じゃないの？それ

つーか朝起きたら髪の毛が逆立ってるんだけどこれってなんなんだ・・・

脂っぽい肌だから、洗顔後は化粧水＋保湿ジェルのみにしてみたら(オイル、クリームをやめた）
ニキビができる頻度は激減したけど、今度は毛穴が目立つようになってしまった
か●の●けが言うにはスクワラン系？化学系がいいらしいが、クリーム、オイルでお勧め教えてくれ！
ニベアはこってりしすぎだよね？

>>129 寝癖w

君等チンチンの方は元気なの？
顔ケア頑張ってたらしょんぼりしてる

>>130
HABAのスクワランでええやん

>>130

肌に関しては食べ物を変えるしか肌質を変えることはできないよ。

サントリーのお試し10日間やってるけど中々いいな
無印から乗り換えようかな

仕事の昼飯どうしてる？
このスレでまさかコンビニ弁当はおらんよな

契約してるお弁当屋さんだわうち
家では米小麦砂糖はなるべく食べないようにしてる
白い三悪魔って言われてるらしい

>>137

一番悪いのは植物性の油。サラダ油やキャノーラ油、オリーブ油などの精製された油の事。
これらが、汗腺などに詰まるので角栓が詰まったり、血栓ができたり、体臭が出たりする。
特に揚げ物はトランス脂肪酸ができるのでダメ。シミができるのも植物性の油がアルデヒドに分解され、
肌に紫外線が当たるとアルデヒドがシミとして沈着する。だから、大元の植物油を摂らなければ紫外線が当たってもシミはできにくい。

オリーブオイルとか身体にいいとか嘘なの？

>>139
それっぽいこと言ってるけど全部何かから切り取って拡大解釈してるだけ
特に根拠とか無いよ
いつもの極端なデマ

>>139
科学的には何も立証されていないらしい
オリーブオイルの効能と言われているのもポリフェノールの効果であって油脂の部分の効果ではないそうだ
結局、野菜とか果物を食べた方が効率的だと思う

油は野菜とか肉とか食品に普通に含まれてるからそれで充分。わざわざ、精製された液体の油は摂る必要は
ないそうです。で、この油は消化や代謝を遅らせるので血糖値がずっと高い状態をキープさせて身体に糖化を起こしたりする。
しかし、糖というのは本来人間の代謝で一番大事なもの。これを低糖質とか糖質制限とかで食べないから体調不良になったりする。
しかし、精製された油を摂らなければ糖はスムーズに代謝されるのだから、精製された油が極力食べないことが大事。
和菓子なんかは、小豆と砂糖、塩、米くらいしか原材料使われてないの多いから、お菓子食べるなら和菓子の方がいい。
チョコレートも植物油脂の使われていないピュアチョコレートにするとか。明治のミルクチョコはピュアチョコレートだよ。

オリーブオイルの効能はポリフェノールであって油脂部分の効果ではない
→油脂部分にも効果はある
例えばオリーブオイルに含まれるオレイン酸はLDLコレステロールを下げる

油は消化や代謝を遅らせ血糖値を高くキープする
→消化を遅らせるが血糖値を高くキープするわけではない
むしろ一緒に取ると血糖値の急上昇を防ぐ

精製された油を摂らなければ糖はスムーズに代謝される
→科学的根拠なし

愛妻弁当食べてる
感謝感激

調理油はMCTが1番良いんだろうけど、あれ加熱しちゃ意味無いしなあ

だから野菜も炒めるのではなく、蒸したり茹でたりしてお浸しとかにして食べるのがいい。
あるいは、ぬか漬けするとか。ぬか漬けはビタミンB群が増えるし、食物繊維や乳酸菌、酪酸菌も摂れるので
肌や腸活なんかには一番いい。

>>143

>>→消化を遅らせるが血糖値を高くキープするわけではない
むしろ一緒に取ると血糖値の急上昇を防ぐ

消化を遅らせると、結局未消化の食品が腸に流れるので悪玉菌が増えてガスが発生するんです。

>>精製された油を摂らなければ糖はスムーズに代謝される
→科学的根拠なし

植物油は不飽和脂肪酸が多く、この不飽和脂肪酸は酸化しやすいんですね。酸化した油は過酸化脂質になって
ミトコンドリアでブドウ糖が代謝されるのをブロックするので未代謝のブドウ糖が血液に流れ出すんです。
これが高血糖になる理由です。なので、江戸時代の日本人は一日3合以上の白米食べてましたが糖尿病にならなかったのは
植物油を摂ってなかったからです。

>>147
食べるべき野菜教えて

野菜って茹でるとお湯に栄養垂れ流しになるんじゃなかったっけ？
記憶違いかも

>>147
消化を遅らせると、結局未消化の食品が腸に流れるので悪玉菌が増えてガスが発生する
→そんな単純な話じゃない
通常の食事で適量摂取する分には全く問題ない

植物油が高血糖を引き起こす
→ 過酸化脂質は細胞にダメージを与えるが高血糖になる証拠にはならない
むしろ適量の不飽和脂肪酸（オメガ3、オレイン酸など）はインスリン感受性を改善し血糖コントロールを助ける

江戸時代の日本人は白米を3合以上食べていたが糖尿病にならなかったのは植物油を摂っていなかったから
→植物油を摂らなかったからではなく食生活含め生活環境が現代とまるっきり違うから
そもそも糖尿病の原因として植物油をあげるのがおかしい

何事も過剰に摂取せず適量摂取すれば特に問題はない

>>149
茹で汁込みでスープにすれば摂れるから俗に言う脂肪燃焼スープとか、PFCバランスが完璧で流行った沼やマグマなんかにしても良いかもね

食事気にしながら毎日1時間くらい運動すりゃ血糖値なんてあっという間に下がるよw

スキンケアオカルトこわ

>>138
そうなんだ
オリーブオイルは変えた方がいいんかな
フライパンとか使うからなんの油ならいいのか教えてくれるとありがたいな

>>142
まあ糖質制限ってわけじゃないんだけどね
米とか小麦とか砂糖を食べないようにしてるだけでジャガイモとかサツマイモとかカボチャみたいな糖質は摂るよ

脂性肌には油脂系は悪！グリセリンは悪！って聞いたから
セザンヌドクダミ、habaのスクワランをポチったわ
君たちこれで満足か！？使ったらレビューしてやるよ！

>>155

フライパン使う場合はクッキングペーパーとか使えば。

>>155

米もジャガイモも成分は同じデンプンだから米食べても同じだよ。血糖値を気にするなら押し麦や雑穀、黒米なんかを混ぜて炊けば。

>>148

野菜はその時期に安い野菜を食べれば。安い野菜は季節の野菜だから。ただ、野菜も食べすぎると消化不良になったり腹部膨満感もあるので
食べ過ぎは厳禁。

>>157
そうだね
デンプンは体内でブドウ糖に変換しないといけないってのがポイントみたいで
その際ビタミンとかミネラルを使うんだけど
精製されてなければそれらが入ってるからスムーズに変換して吸収されるんだけど精製されてるとほぼカロリーで入ってくるから変換する為に体内のビタミンとかミネラルを奪うって作業になっちゃうらしいんだよね
南清貴って栄養学の人の本の受け売りだけど笑
だから君の言うとおり玄米みたいのを食べるのがいいんだろうね
自分は玄米あんまり好きじゃないからその他の糖質食べることが多いんだ

クッキングペーパーか
その発想はなかったありがとう

ビタミンC系の美容液って効果感じる？

昼は野菜サラダだけだな
夜はがっつり食う

空腹は息が臭いからやめなさい

夜は風呂上がりにオールインワン、朝は手で軽く洗顔したあとにオールインワン。
とりあえずこんなんで始めたけど、やらないよりマシよね？

>>163
いいと思う

化粧水はコットンと手どっちにしてる？

手でやってるけどコットンのがいいとは思うよ
手がカサカサだと手に吸収されるし軽石で顔触ってるみたいな感じになる

グリセリンフリーってのを知って化粧水調べるようになったんだけど
このスレだとあまり話題になってないけど,,皆気にしてないのかい？
グリセリン警察俺だけじゃないか

ダメな体質の人がいるのは知ってるけど自分には害がないから気にしてない
避けたら誰でも調子良くなるようなもんじゃなくてアレルギーとかと同じ括りだろ

>>163
はじめは簡単でいいと思うよ
継続が大事で効果出てきたら色々試すと良いよ

>>165
シャバシャバ系のはスプレー容器に詰め替えてバンバン使ってるよ
顔は手でも良いけど体用はスプレーじゃないと面倒かもね

>>167
それは初心者あるあるだよ
色々使えば特定の人以外グリセリンフリーじゃなくても良いことに気づく
自分の肌に合ったものセレクトするのは簡単じゃないぞ？

>>170
そういうもんか
今までメラノcc、無印、ナチュリエ、なめらか本舗…みたいな安いのばっかりをなんとなく使い続けてて
いまだに迷走中っすわ

ミスト化粧水でおすすめある？
キュレルやつが人気かな？

色々やったけど俺は多分内臓のコンディションがほとんどかもしんねえという結論に至りつつある

新ビオフェルミンS飲んでるよ

ミヤリサン飲め

スギ薬局で買ったマルチビタミン・マルチミネラルのサプリメントにコエンザイムQ10入ってるんだけど
それのおかげなのか鼻のクレーター毛穴が目立たなくなりつつある
https://i.imgur.com/59jFe6P.jpeg

>>148
緑黄色野菜
特にトマトは必須クラス

野菜の王のブロッコリーもお勧め
サツマイモも良いんだよな

小さな森ことブロッコリー
シュウ酸の塊ことほうれん草
ジェネリックほうれん草こと小松菜
腸活の王こと納豆
オメガ3脂肪酸のくるみ

この辺食べてりゃオッケーよ

シュウ酸は結石になる

シュウ酸とか最悪だろ

茹でてアク抜けば問題無し

小松菜でいいだろ

フルーツ果物はなに食べる？

サプリで十分

>>184
グレープフルーツやトマトはよく食べてるな
可能ならサプリよりも食物から摂取したほうが良いよ

サプリは亜鉛とビタミンCは摂ってるかな
果物はバナナ、アボカド
トマトは沢山の野菜とキノコ、胸肉に極少量の塩だけでスープにして冷凍して小分けに食べてる

>>187
タッパーに小分けして冷凍してる？

豆乳とトマトジュースは毎日コップ１杯
サプリはビタミンC(1日3回)亜鉛 ビオチン Lシステイン アスタキサンチン

>>188
大鍋で10日分作ってタッパーで小分け冷凍だね
解凍した時に少し味噌入れて味噌汁にしたりもする
嫁には味薄過ぎて無理って言われるくらいには塩分は無いよ

お前らちゃんと8時間は寝てるんだろうな？

>>191
ああもちろんだ
カビゴンと約束してるからな

皆はビオチンって何グラムとってる？
自分ははB群として朝、夜合わせて１日100μg(0.1mg)ビオチンとってるんだけど もっと採ったほうがいい？

ビオチンって卵一個で一日の推奨摂取量満たすんじゃなかったっけ
わざわざ摂ってないなあ

>>193
朝昼晩の1日3回合わせて1500μg飲んで丁度1年経つけど肌は勿論、髪、眉毛、睫毛、爪も綺麗になるし美のビタミンっていわれるだけはあるよ
亜鉛も合わせて採るとおすすめ

ビオチンのサプリメントでの過剰摂取は健康診断の結果に異常が出てしまうことがあるから控えてくださいって厚労省、FDA、EMAが注意喚起してるらしいぞ
気をつけてな…w

>>195
1500参考になる。水溶性だから分けて飲むのがいいか
NOWの5000μgポチってみたから試してみるぜ
勿論亜鉛はピコリン酸亜鉛飲んでるぜ

三点削りをしたいのですがオススメはありますか？

アスタキサンチンて強力な抗酸化物質だからビタミンCいらねーとか思ってたけど作用が違うんだな

鮭食べるわ

ブロッコリーは良いね
Amazonで冷凍の大量に買って豚汁にぶち込んでるわ
レンチンで良いから楽チン

トマトはトマトジュースで良いよね
160あった血圧が120ぐらいに下がったし

他に冷凍でオススメなの教えてくんろ！
アーモンドフィッシュはどう？
カカオ94％チョコとか

>>201
カカオ94は俺には濃すぎて無理だった
明治の72のが一番美味しく頂けた

アボカドを勧めます

森のミルクだっけ

それは牡蠣だろ

森のバターがアボカド
海のミルクが牡蠣
(｀・ω・´)

おじさんのミルクだよ…

>>199
それぞれ得意なジャンルが違うからどっちも摂るのがええな

40歳、今までツルツルだったのに急に赤みや乾燥してカサカサになったりしてきた
おすすめの化粧水ありますか？オイルぽくはないです

>>209
アクアレーベルのオールインワンの青を塗れ

>>210
ありがとう
試してみます

自分の顔を見て気になるのはシミだが、他の人が貴方の顔を見た時に気になるのはシワ

なのだそうな。人からどう見られているか無頓着だった自分は、確かにシワはノーマークだった

自分の顔で気になるのシワだわ…

シワというよりほうれい線かな
シワと呼ぶほど刻まれついないけど重力にまけてきてる
電車の窓に反射している姿とかやばい

もう数年で還暦だけど気になるシワとか全く出てないし
ハリがあるから老けて見られたことは一度もないな
顔の皺とか肌の状態ってスキンケアも大事だけど
毎日の食生活はモロに出ると思う
コラーゲン大量に入ってる食物は即効性あるよ
鶏の手羽先や手羽元炊いた物とか豚軟骨とか牛すじとかね

若槻ってレーザー何したのあれ

>>215
還暦でシワないのはすごいっすね

仕事終わり鏡見たらテッカテカだった
乾燥してんのかな
ビタミンC美容液をやめてクリームだけにしてみるか

アゼライン酸を塗るようになって皮脂テカにならなくなったな、そういえば

>>217
母親が80過ぎても肌綺麗だったから遺伝に感謝って感じかも
あと100歳で亡くなった婆さんも肌綺麗で肉好きだったよ

>>215
コラーゲンてタンパク質でしょ
即効性というか継続して摂るのが大事

>>220
遺伝子大事っすね
鶏肉食べるか〜

毛穴の開きを改善したいなら、
①食生活を見直す、（脂の量、質）
②トレチノイン、ボトックスなどで脂の出方を改善する
③その上でダーマやレーザーなどで破壊する

こんな感じで意識していけばいいのかい？

毛穴の開きが気にならないレベルで他の問題が持ち上がってくるので、毛穴には食生活と徹底した保湿・保脂以上の意識とカネは割かなくて良い気がする

鼻のクレーター毛穴について引っ越し前に近くの皮膚科で相談したらジェネシスというレーザーを勧められた
ポテンツァより安いけど効くのかな？

>>223
もし酒飲んでるならやめな
アルコールが皮脂腺刺激して皮脂をドクドク出す

ニキビ（吹き出物）について質問です。
顔にニキビと思われるものがあります。
触っても痛みはありません。
爪で周りを押して潰すと、ニキビと同様に白いカスのようなものが出てきて、さらに押す（潰す）と血が出てきます。
通常のニキビだとこれで時間が経つとなくなると思うのですが、半年以上同じ状態でなくなりません。
一度潰してから一週間くらいするとまたニキビのようになっています。
また潰すと同じように白いカスが出ます。何度やっても同じ状態です。

色々調べたところ、これはイボの可能性はあるでしょうか？
イボならいったん皮膚科に行こうと思います。
それとイボの治療は保険で液体窒素を使う方法と自費でレーザーを使う方法があるようですが、
位置が目の下の2cmほどの位置で、どちらの治療法でも可能でしょうか？
液体窒素だと跡が残ることがあると聞いたのですがはっきりとわかるくらいに残るのでしょうか？
ちなみに現在のその箇所は2mmほどです。

薬局で買えるものでおすすめの保湿クリーム教えてください
できれば顔と手兼用

>>223
多分トレチノイン塗り続けられれば改善すると思うよ
全顔とかはきついかは部分的に継続できればね
自分はそうだった

>>227
ニキビだろうがイボだろうが半年以上その状態が続くのは異常だから皮膚科行くべき

アンチエイジング系で効果あったやつ何かある？

>>231
筋トレ
中山筋肉くん西島俊平武田真治は若く見えるだろ
俳優タレントだから整形しているかもしれんが

>>227
こんなスレに皮膚科医なんていないんだからさっさっと皮膚科行け。

>>228
極潤化粧水、極潤乳液、極潤クリーム

俺には拭き取り化粧水があってるようだ

>>227
ここで聞くより皮膚科で聞いたほうがいいかと
実物見たわけでもない素人が判断できるわけがない

>>234
ありがとうございます
今回は回答待てず他のにしてしまったけど
次回はそれにしようと思います

>>229
信じるぞ

ニベア青って何かッ効果感じますか？
肌白くなると聞きました(´・ω・`)

漂白剤入ってんのかよ

>>239
ニベア青には白い粉体が入ってるから塗ると白く見えるだけ
効果としては保湿しかない

>>238
皮膚科で古来から行われてる治療だよ
ちゃんと1クールa反応我慢できるならね
0.025からやって毛穴だと最終0.1くらいにはした方がいいと思う

乾燥肌比較すると脂性肌は清潔感ないけど肌バリアとして機能するから薬なりで対策することで逆に肌老化が早まるんじゃないかと思っている
エラだって角ばったり顔がでかくみえるかもだけど皮膚が張るからない人より弛みがゆるやかになるという
一長一短なのではないかな

ドクターシーラボのオールインワン、13000円の数週間前から使い始めたけどいいね！顔の張りとシワが目立たなくなってきた気がする

>>242
どれぐらいかかんの？
個人差はあると思うけど

んー
多分３ヶ月から5ヶ月くらい

唇のど真ん中の真上真下にでかいのが一つずつニキビ出来るのがどうしても治らんわ
皮脂が溜まるからなのかな…

シートマスクするとペタペタして保湿できた気になるんだがテカテカしてるから急いでクリーム塗ったわ
むしろ乾燥するのか

マニフィークのシワ改善オールインワンジェルクリームてどうなの？Amazonで検索したらこれが一番売れてるそうだが

成分の割に高いなあって印象

成分って具体的にどれぐらい含まれてるか公開されてないから比較できないんだよな
ナイアシンアミドならどの商品が配合量多いかわかんないよね

数ヶ月前にスキンケアを始めた初心者で化粧水にオルビスミスター、乳液としてKOSEのWhite Perfect Essenceっていうオールインジェルを使ってるんだけど、どうせなら化粧水もシミ・シワ予防効果があるものに替えたいなと思い始めた
そこで迷ってるのが白潤と極潤エイジングケア

・白潤：トラネキサム酸はKOSEオールインに入ってない成分なのでうまく補ってくれそう
・極潤エイジング：シミ・シワ予防を謳っててドンピシャだけど、ナイアシンアミドがKOSEオールインに入ってるから被ってしまってる
どっちがいいかアドバイスくれー

>>251
医薬部外品なら高濃度に入ってても5%ぐらいだと思う

>>252
ナイアシンアミドが被るとか気にしなくていいよ
国内のメジャーメーカーのはそもそも複数種使っても高濃度で問題が出るような設計にもなってないし
被ってるの全部足しても下手したら1％未満かもしれないからね
気になるのは全部買って使用感で好きなの使えば良い
夏と冬で使い分けも出来るし意外と無駄にならないよ

化粧品って意外と海外のものが多いな
この前欲しいもの色々通販で買ったら
韓国やアメリカが半数以上だった
ちなみに今月5日に頼んだもののうち1点はまだ来てない

>>254
なるほどありがとう
どちらかというと極潤エイジングケアに惹かれてるんだけど、そっちを選ぶとなると超有名成分であるトラネキサム酸がゼロになってしまうからそれは美容液で補うべきかな
でもスキンケア3種はさすがに面倒だしなあ

>>256
メンズケシミンプレミアムのオールインワンならナイアシンアミドとトラネキサム酸が有効成分として配合されてるよ

あ、メンズケシミンプレミアムの化粧水かケシミンリンクルケアプラスの化粧水ね
>>256

ケシミンはその他の成分が微妙すぎる

>>256
少し柔軟性を持って使ってみたら良いんじゃないか？
必ずしも毎日同じ物を使い続ける必要はないし
服と一緒で季節やTPOで適当に組み合わせて化粧水と美容液だったり
オールインワンだけだったりと使い分ければ良いんだけどね
面倒なら自分で考えて成分追加したり化粧水小分けで混ぜたりとか何でもありだよ
自分は夏場メインだけど極潤緑にナイアシンアミド10％位追加して
スプレーボトルに入れたのとかもオールインワン的に使ってるよ
まあ自己責任だけどね

ケシミンは濃グリセリンだからね
肌が弱いから敬遠しちゃう

モイスチュアマイルドにトラネキサム酸が有効成分で配合されてたら良いのに

鼻の毛穴が開きまくってるのでトレチノイン処方して貰おうと思う

今月5日に頼んだボディスクラブがやっと昨日届いたんだが
すっげー変な臭いで最悪
4500円もして19日待ってこれとはね
これじゃ体洗ってるのに臭いって思われちゃう

デオコで女子高生の香りを上書き

JKの使い終わったリップはいつも買い取ってるわ

>>263
頑張って
強い薬だから心折れるかもしれないが
いい報告待ってるわ

化粧水つけて乳液つける時、続け様に使用していいの？
それとも化粧水なじませて、少し時間おいてから乳液？

化粧水あんまり時間置いたら肌乾燥しちゃうから続け様でいいよ
20秒くらいパッティングする時間があればそれでいい

>>268
化粧水はその名の通り殆ど水だからただ塗っても肌に浸透する前に蒸発してしまう
だから手のひらでもコットンでもいいけどしっかり押さえながら塗る時に時間を掛けて何度か塗って少しでも多く浸透させて
塗り終わったら直ぐに乳液とかクリームなど油で覆って蒸発を防がないと効果がない

>>267
ありがとう
トレチノインとハイドロキノンの組み合わせで使い始めた
早速皮は剥け始めてる

無印のコットン使ってるわ
前はバッティングしてたけど、押し当てるようになじませてからハサミで切ってパックしてって同僚の女性に言ったら驚かれた

>>271
そうそうそのセットだよ
自分も反応が落ち着くまでは赤みと皮向け結構きつかったなあ…
まああとは医師の判断に従うだけだから
頑張ってー

朝は無印の化粧水を3回くらい肌に馴染ませてからUV乳液使ってる
夜は化粧水とジェルマスク

UV乳液というものの存在を初めて知った
調べたら化粧下地効果って書いてあるけど、普通の乳液と違って少しシミや毛穴が隠れる感じの商品？

メラノCCのUV乳液使ってるけど匂いも質感も普通の日焼け止めって感じですね

それはメーカーがなんて名乗るかだよ

>>273
自分は0.0125%のだからそこまでキツくないかな

クリニックフォアで化粧水と乳液の後に使うよう言われたけど、
化粧水やった後の乳液の前に使った方が効いてる気がする

毎日、化粧水→乳液→日焼け止め
の3工程はキツイ
特にこだわりないから
化粧水→UV乳液の2工程にしてる

無印が前に日焼け止め乳液みたいなのバズってなかったっけ
全然ベタつかないって

無印のステマはもういいよ

無印のUV乳液マジで良いよ
だけど色白の人には良いけど、色が黒い人は合わないと思う
白浮きするから合わない人はバカ殿になりそう

>>281
敏感肌の人は無印に行くんだよ
ステマでもなんでもない

KNOWLEDGE良いぞ
オススメ

無印のUV乳液は白くなるのもそうだけど時間経つと絶対モロモロが出てくるからあんまいいとは思わなかった

夏場は無印のさっぱり乳液が丁度良い
いや多分保湿足りてないけどあれ以上だとベタベタするから

オルビスの日焼け止め使っているけど高い
エイジングケアとしてナイアシンアミド配合されているけどそもそもナイアシンアミド自体に効果を感じた事ないから安いのでいいかと

ナイアシンアミド、ビタミンC誘導体、トラネキサム酸とかあるけど
それぞれの効果を数値で表してほしい

要は水分を油で閉じ込めればいいんだから
日焼け止め単体でも乳液の代わりになるんじゃないか。化粧水→日焼け止めの2工程。やったことないけど

https://www.rakuten.co.jp/next-gu/

ブースター　ペプチド
化粧水　プロポリス
美容液　ピュアビタミンc
乳液　人型セラミド
その他　レチノール

こんな感じで使っているが効果は感じない
何使っても変わらない

唯一効果あったのはやはり美容医療でボトックス

若けりゃ効果なんか感じないやろなぁ

>>278
俺の時頬で0.05だったからね
途中から直に塗っちゃってたけどあんま保湿の前でも後でも変わらなかったなあ
まああとどんな有効成分でも改善したあとに以前と同じ原因のスキンケア続けてたら元に戻るから気をつけて

VIOの黒ずみに効く良いクリーム知りませんか？

ナイアシンアミドの含有率わかんねぇなぁ

アラフィフなんだけどオススメの洗顔料ないですか？
オイリー肌？っぽいです
シワとかも出ないようにしたいです

>>296
必要なのは洗顔よりも保湿とかではないか？

>>297
クリームとかですよね・・・あまり詳しくなくて
適当に買ったらずっとテラッテラになった記憶しかないです

私も脂性肌で悩んでて、アゼライン酸でけっこう肌質改善しましたよ
ダーマセプトrx azaセラムというやつです
ただ1ヶ月以上は根気よく続けないと効果でなかったですね

>>299
ありがとうございます
試してみます
ANLANのスチーマーとか安いから気になってるんですがどうでしょうか？

テスト

使ってみたい化粧水がいくつかあるんだけど、日替わりで2つ、3つをローテーションで使うのってどうなんすかね？

アゼライン酸はkisoでも十分
濃度が一番大事で20％を選べば問題なし
それとトゥベールのレチノショット
化粧水はナイアシンアミドの医薬部外品で気に入ったものを使う
じぶんはかなり皮脂と毛穴が良くなった

Amazonで売ってるKisoCare [No.052] ナイアミドエッセンス NA 30ml ナイアシンアミド 20% + 亜鉛 4% 美容液 -年齢肌が気になり始めたら-
【アゼライン酸】トゥヴェール バランシングGAローション 100mL 化粧水 毛穴 皮脂トラブル テカリ さっぱり グリシルグリシン アゼライン酸誘導体 敏感肌 導入化粧水 メンズ
化粧水は白潤で大丈夫かな？

騙されたと思ってナンバーズインの5番買ってみた
どうせ効果ないとか思うけど人柱になります

dismのアゼライン酸買ってみたよ

アゼライン酸は海外輸入のスキノレンクリームをよく聞くけど日本のアゼライン酸の製品と両方使ったことある人いる？

>>306
アゼライン酸は15％でも効果は少なめ
10％で客観的な効果は難しい

鼻の角栓ヤバすぎる…
黒ずんでるし
角栓パックやったあとクレンジングと酵素洗顔やってノーモアブラックヘッドやるか…

目の下の黒いクマってどうやったら無くなるの？
アゼライン酸で消えるかな？

>>309
黒って事は酸化しているので、石鹸の泡に重曹をまぶして洗うんだ。酸性の脂にはアルカリ性が最も常識的な対応だから

ハトムギってどうなの？やらないよりマシってくらい？

アゼライン酸20%とか普通に使える人羨ましいわ
ピリピリして無理

どうすれば鼻の角栓って無くせるんや

なんにしても値段なりってことだよ

メディヒールのエッセンシャルマスク
ベタベタしてだめだ
肌美精のchoiに帰る

>>314
クレンジングでクルクル

>>312
無印でよいやんて思うけど
無印安いし

>>315
天然素材を使用したものなら値段以上の効果あるんじゃないかって期待しちゃう

鼻の角栓にクレンジング意味ないって
言われてない？

>>319
都市伝説だな
そんな商品あったら爆発的に売れてる

結局は化粧水も乳液も普通ので良いんだと思う
それより日々の日焼け止めと保湿が最重要

>>319
天然だからいい、合成だからダメってことはないよ

>>320
本当に意味なかったら誰もやらないよ
多分意味無いって言ってるのはクレンジングでは角栓を溶かせないって意味で言ってると思う

俺は50代のおっさんだけど
今更ながらスキンケア初めて1ヶ月ぐらいだけど
若い女子社員にもしかして〇〇さん肌が白くなって綺麗になっていませんか?
って言われた
こんな事言われればモチベーション上がるよね
このスレは過去ログも漁ったけど有益な情報があるよね

イソトレチノイン1クール、セルフダーマペン、レチノール(iherb)、アゼライン酸(kiso)、毎朝晩フェイスパックを1年経過

ニキビは元々多くはなかったが、油で真っ赤かつ毛穴だらけの顔がだいぶ改善されたわ
これ以上は沼って金無くなるだけだからやらないつもり

パックってシートじゃないよな

>>324
え、肌が白くなるの？
普通の肌の色でキレイにしたいんだけどどうすればいいかな？

>>304
ナイアシンアミド20%て大丈夫か？国内だと3.5%程度が限度らしいけど

>>328
チフレの医薬部外品が5%だから問題ない
https://onlineshop.chifure-group.jp/shop/chifure/g/g2967/
>>327
レチノールやナイアシンアミドなら白くならない
あと脂性肌ならアゼライン酸20%でかなり綺麗になる

アイクリーム使いたいけど、オススメ教えてください

どっかで聞いたけどミノンのエイジングケアアイクリーム
俺使ったことないからしらんけど

使ったことないけど、そのへんに売ってるのだとエリクシールのが人気あるらしい
って言ってた人も使ったことないらしいが
たぶん皮膚科行ってトレチノイン出してもらうのが早い

ナイアシンアミドはダーマファクトリーの20%を2年近く使ってるけどコスパ良いよ。 朝晩2プッシュずつ使って４ヶ月はもつし 丁度メガ割のタイミングでストックしてる

https://i.imgur.com/dOh6vlb.png
https://m.qoo10.jp/su/1436226631/Q184641114?inflow_referer=http%3A%2F%2Fqoo10jp

>>329
おお、ありがとうございます！
もうちょっと安いのがいいなぁ

>>334
ちふれは医薬部外品で成分濃度を公開しているから書いてみた
本当に効果が欲しいならトゥベールのレチノショット（レチノール）
穏やかな効果で良いならナイアシンアミド
下記の化粧水はナイアシンアミド10％だから効果はある
薬用メディショット メディショット NA10リンクル濃化粧水 180ml

日本酒化粧水使ってる人のいる？

酔っ払ってんのか

スキンケアしたこと無いんですが
お風呂上がりとか、洗顔後に
メディショット NA10リンクル濃化粧水 180ml 日本製 ナイアシンアミド 10% 高濃度
を、顔に塗って
トゥヴェール レチノショット
を、顔に塗るだけでいいんでしょうか？

アゼライン酸っていうのはどれを買えばいいんでしょうか？

アンカー忘れてました
>>335

>>338
肌に合えばそれでいい
合わなかったら違うものにしたらいい

グリセリンフリーの化粧水にして数週間経つが
シャバシャバですごく良い。
てか使用感がナチュリエのハトムギに近い。
ハトムギってグリセリン入ってるのに何故あんなにシャブシャブなんだ？含有が少ないのかしら

トラネキサム酸美容液でおすすめありますか？

>>341
とろみはあんまりグリセリンの有無関係ないよ
キサンタンガムとかカルボマーとか増粘剤によるもの

>>343
そうなのかい　勉強になったサンキュー

シャバシャバ化粧水良いよな
化粧水にそんなに保湿力は要らない
あんまり選択肢がないんだけども

保湿に全振りのライン教えて

ドモホルンリンクルとかオルビスユードットとか

カルボマーより
カルボキシビニルポリマー語感好き

>>338
アゼライン酸は20%なら何でも良い
kisoやラシデムとか
自分が勧めたものはある程度効果がある代わりに
刺激もそこそこあって、肌に合わない可能性がある
レチノショットはレチノールが高濃度なのでA反応が起きるかもしれない
アゼライン酸は必ずピリピリ刺激がある
もし無理そうなら
セザンヌ ナチュラルローション
肌美精　薬用リンクル美容液
この2つでやると良いです

>>349
アゼライン酸のピリピリって使ってるとおさまってきますか？

>>336
アマブランドの菊正宗のゆずのやつ使ってるよ
顔は脂性肌だからボディー用にじゃぶじゃぶ使ってるけど
使用感すごく良くて個人的には冬でもこれ1本でいけてる感じだな
ボディークリーム系はほぼ使わなくなったよ

>>311
本当にいいの？
肌荒れたりしない？

トレチノインとハイドロキノンやり始めて一週間程度、
顔が一部赤みがかってヒリヒリする
ビニール肌になってるのかな
とりあえずステロイド塗った

>>352
どの部分？重曹使用の事かな。
掃除に使えるから劇薬のイメージ持たれるけど、食べ物や飲み物に添加する事もある安全なシロモノですので…

つか、黒ずみがあるならトレチノインみたいな劇薬使うより先にまずやる事があるだろと

重曹とか大丈夫かよこの人
濃度無視して成分で安全やら劇薬やら言う人ってもう笑うしかないよ

>>354
肌は消化器官とか無いから食べ物に使われるからと言って肌の上に使えるものとは限らないんだけど

化粧品でもないものを自分で勝手に調合して使うのは勝手だけど完全に自己責任だから変な美容法には騙されないようにしないとね

小麦粉も食べられるけど石けんに使ってどうなったかというとね…

肌のザラツキが気になるなと思ったからタオルでこすったら気持ちいい

セラミドバイセル良いな

>>351
ありがとう、自分も菊正宗のやつ使ってます。使ってる人いたのでちょっと安心しました

>>356
火傷痕の皮膚再生の医師が食品は経口接種すると即胃の塩酸で処理されるから良いけど、肌に塗るとかふざけた真似せずそのインフルエンサーを訴えろとか言ってたね
肌に少しでもピリピリする物は確実に悪いから保湿と日焼け止め欠かさず、プロテイン飲めって言ってた

有酸素運動筋トレストレッチプロテイン
これに勝るスキンケアはない

運動とバランスのとれた食事、紫外線が強くなる4月から9月の日焼け止め
これ以外にまともなエビデンはない

睡眠を忘れてるぞ

まあ書いた先生は顔の小顔マッサージとかもやめろとは言ってたかな
とにかく摩擦は自殺行為
自作化粧水や昔ながらのヘチマ水、米糠や研ぎ汁もやめろって言ってた
そんなの使うなら激安の化粧水でも使った方が医学的にもマシらしい
プロテインは日常生活の食事じゃ確実にタンパク質不足だから推奨

とにかく摩擦は良くないというからスキンケアも軽く押さえるように塗っていたけど
メーカーの使い方動画を見ると結構ぐりぐり塗り込んでる
試しに塗り込んでみたら全然効果が違うわ

摩擦って言ってもタオルでゴシゴシ擦るとかそういうのでしょ
クリーム塗る時に手でマッサージするぐらいの感じならそこまで問題にはならんかと

>>364
禁酒禁煙禁ストレスも忘れてる

>>368
残念ながら飲酒と喫煙は100％害悪
何度もメタアナリシスで結果が出てるのに認めないよね

>>369
禁酒禁煙禁ストレスが肌に良いって話をしてるんだけどちゃんと読めてる？

＞紫外線が強くなる4月から9月の日焼け止め

しかしシワとか肌のたるみの原因のUV-Aは一年中強いぞ
よって日焼けしないから安全なのではなく光老化したくないなら一年中塗らないと

たしかにUVAはUVBに比べて多いけれど、冬にはピークの半分以下まで減ってる
一年中ほとんど変わらないのはロングUVAで
ロングUVAが客観的にみてわかるほど老化を促すエビデンスはなかったはず
化粧品業界が売りつけたいだけ

そう言えば朝にレチノール使うなら年中日焼け止めを忘れてた

日焼け止め塗ったらクレンジングは絶対したほうがいい？

>>374
そうだね

みんな分かってると思うけどUVAが老化の原因になる根拠も論文もあるし多くの医師がそれを否定してないんだから老化を防ぎたければ日焼け止めは年中塗るようにね

>>376
uavが老化の原因になることと
冬にも日焼け止めを塗る必要があると主張することには大きな隔たりがあるよ
文系？

日焼け止めはクレンジング必須なんでしょう？
なんでメーカーは石鹸で落とせますみたいな書き方するんだろう

>>377
興奮すんなって
UVAが老化の原因になる根拠はあるんだから冬に塗らなくてもいいとはならないよね

>>340,349
ありがとうございます
日焼け止め対策も必須なんでしょうか？
休日だけレチノール使って引きこもるとかはどうでしょうか？
日焼け止めを使うなら最後に使うんでしょうか？
レチノールじゃなくアゼライン酸20%だと日焼け止めは必要ないのでしょうか？

質問が多くてすみません・・・

>>378
あーこの疑問はアレを召還するからやめた方がいい

>>380
アゼライン酸なら日焼け止めは不要
おそらく初めてだと色々めんどくさくなってやめてしまう可能性が高いので
1セザンヌ ナチュラルローション
2肌美精　薬用リンクル美容液
3アゼライン酸20%の何か
上から下の順番で使うと良い
薬用リンクル美容液は夜のみ
アゼライン酸も刺激が気になるなら夜か朝の片方で良い問もいます

1については効果を強く求めるなら
薬用メディショット メディショット NA10リンクル濃化粧水 180ml
に変えても良い

レチノールは夜だけ使えば良いよ