>>814
えー否定させて頂きます
筋肉は1日休んでも2日3日休んでも衰えません
ボディビルダーやちゃんと筋トレしてる人は部位ごとに分け1週間その部位を休ませます
人によっては胸週ニなんてのもあるけど基本1週間休ませます
そしてマッスルメモリーってのもあります