チートデイは普段から食事も運動もかなりストイックにやってる人向けのもので肥満度合いの高い人はチートデイやるべきじゃないと思うんだよな
普段から普通体型の人より多く食べているのにそこから更にたくさん食べることを体が覚えてしまったら食欲にブレーキが効きにくくなる
チートデイが更に肥満を悪化させるトリガーになる

翌日から数日は一時的に体重が落ちたような感覚になるがそれは過食した分が体内から排出されただけで何も解決していない
残るのはチート前よりも増えた体重と増した食欲だけってことになりかねないよ