油6

みんなから言われたこと、少しずつ実践してるの。このままだったらまずいって本当に。
結構気を使ってるもん。このままだったまずいなと思って、少しずつ、少しずつ 増やしてる。
毎日1日1個、2個、3個、4個って増やしてってるの。 で、たまに無茶するし、今日も胃もたれしちゃったんだけど。
今日ね、な、油っこいもの食べましたから。 ー、 肉食べて、豚バラ肉を食べて 待て、
1つずつ積み重ねたからね。 そう。だと思いたい。
豚バラ 豚バラと、あとは、 ブロッコリーと、なんだっけな、ゆで卵と、ささみサラダみたいなのを食べた。 食べていいよって言われたから食べちゃった。
なんか残しといたから、食べて、食べていいよって言われたので。 そう、ささみサラダ、豚バラ、納豆ごはん。 納豆ごはんじゃ納豆みたいな。
卵ご飯も食べたか。ご飯、白米。 で、味噌汁。 病院でしん、栄養指導は まだ無くて 場合によっては来週ぐらいに ある可能性がある。
何も言われてなくって。 普通にお昼、パンと海鮮スティック食べちゃいました。
軽くほんと、？？？に軽く食べました。