>>188
やっぱり瞑想は独学じゃなくて誰かに教わった方がいいんですかね？
精神が研ぎすまれないと何かに飲み込まれそうになって視界がマーブル模様の光？になる感覚があります
ただしっかり呼吸と全身を意識すると視界（瞼の裏）に正三角形が現れて整う感覚があります