バレリーナのダイエット

ここに来ているバレリーナの皆さんのダイエットの成功談、苦労話など
ぜひ聞かせて下さい！

ダイエットの必要な体質ではプロのバレリーナはムリでそ。ｗ

てっきり、『○○さん、ダイエットして下さい』の
スレだと思った。

>>2
かの上野水香さんも、月に一度は何も食べない日を作るとか、
草刈民代さんは肉を食べない玄米菜食をしているとか、
プロになればなるほど減量とは切っても切れない仲になるんじゃないかな。

そのふたつの食事療法は、痩せるためというより
体調を整えるため、健康のためのような気がしますが？

バレリーナってホント食べない。　何にも食べてない。
よくあれで体が動くって思うよ。　都ちゃんなんてイギリスに行く前は
ガリガリだったけど、固形物はほとんど食べてなかったと思う。

>>2
知ったかブリブリ〜ｗ

>>6も知ったかブリブリ〜だな

バレリーナの体重
http://hobby5.2ch.net/test/read.cgi/dance/1095734090/

この間発表会に出た。
練習前→45.5�`　15.5％
練習後（当日）→44.3�`　9.8％
これだけ体脂肪率へっても体重はあまり減らない。
40�`とかの人はどうやってﾀﾞｲｴｯﾄしてるわけ？
ちなみに身長162�a

>>10
きっと骨の太さから違うんだろ？（ｗ

バレリーナに適する体重って既に健康な体重ではないね。
元々太らない体質も必要なんだろうね。
プロやバレエ学校の生徒は毎日のレッスン量が違うから
食べないと体力維持できないらしい。
食べた分消費するだけレッスンしろということかな

体重減らず、体脂肪が減るのはいい兆候ですよ。
パートナーに迷惑かけない体重範囲なら、
今の１０番さんなんて良い状態では？

>>13
女で１５％切るのはヤバイって知ってる？

>>14
前スレにもあったけど、
個人差があるから、数値だけでヤバイと言い切ることはできません。
要するに月のものが止まったり極端に不規則にならなければ
大丈夫なわけで。
ブクブクに太っていても、その辺に問題が生じることはあります。

１５％切る前に止まる香具師もいるみたいだし
そういうのはバレエやるべきじゃないんだねｗ

女は７％、男は４％くらいまでなら大丈夫と聞いたけど？>>14
マラソンランナーの有森は８％らしいよ

それも人に寄るってばｗ
女子マラソンランナーの引退後を見れ！
＋１５ｋｇとか、悲惨極まりないｗｗ

ワガノワバレエアカデミーの生徒さんの
平均体重は、
【身長(cm)−120】(身長が160cm代の場合)
だそうです。

バレリーナにとって、太ってもいないし痩せてもいない、
いちばん美しい状態の値なのかなぁと思っています。

ちなみに、わたしは頑張ってダイエットしたのですが、
…しすぎて、上記の理想の体重より５�`も減ってしまいました。
40はまだきっていませんが、危ない感じです。

どうしたらいいでしょう？
痩せようと考えすぎたのでしょうか？
太るのが怖いんです。

しんどくて、血の気がひけてきて、
踊れない日があるくせに、そのたんびに
自分を責めてみるくせに、
勝手に決め付けてしまった摂取カロリーを超えた途端、
恐ろしくて、お手洗いにいくしかなくなるんです。

すいません、だんだん何書いてるのか分からなくなってしまいました。
一応、載せておきます。

拒食症は病気だからきちんと治療しないと
バレエどころではなくなるよ！
高校生くらいになると痩せ願望からそうなるケース
が非常に多い！
バレエは理想体重が確かにあるけど食べないと
すぐに脚に力が入らなくなって踊りが駄目になる。
リバウンドを繰り返すようになると最後は疲れ果てるよ！

激しく同意。
拒食の後は絶対に過食になる。
しまいには、嘔吐する様になって、欝になって…

私は高校生の時､ﾊﾟﾄﾞﾄﾞｩを踊らせてもらえることになって､痩せなきゃって思いﾀﾞｲｴｯﾄをしたら､最後は拒食症になって入院する事になりました｡
拒食症になったらすぐ病院に行かないと過食症になって凄まじい体重になってしまうみたいです｡

ダイエット始めたら、順調に進んだものの
だんだん体中の脂肪を落とさないと気がすまないように
なってしまった記憶がある。
10�`落とした時点で腰に力入らなくなって、あわてて3�`戻した。

ダイエットで体重が落ちるのは同時に筋肉も落ちるから
脂肪だけ落とすのは難しい。
筋肉は付けるのに時間がかかるので、せっかくバレエで
鍛えた身体が台無しにならないように熟慮が必要！
ダイエット中は毎日基礎レッスンで自分の身体を確認
しながら、脂肪は動く事で落とす努力が必要だね。
バーを真剣にやれば筋肉の維持もできるし。

身体の組織で一番最後に減るのが脂肪なんだけどねｗｗ

なにそれ？w

ＤＩＥＴの話ｗ

マイクロダイエットいいよ
財布に痛いけど

辞めたらリバウンドでそ？（ﾌﾟ･ｹﾞﾗｯﾁｮ

やっぱそういう人多いのかな
私はまだこないけど＞リバウンド

19です。
あれから病院に行き、カウンセリングを受けました。
入院まではいきまさんでした。が、お医者さまには、ギリギリだったと
いわれました。
以前ほど元気に踊るのにはまだまだ時間がかかるかもしれませんが、
地道に頑張っていこうと思います。

いろいろコメント有難うございました。
病院に行く決心のきっかけになりました。
本当に有難うございました。


話題を戻す為、私から一つおすすめのレシピを紹介します。

さつま芋を2�p角、人参・ズッキーニ・カボチャを1.5cm角、玉ねぎをみじん切り
にして、玉ねぎから炒めます。
半透明になったら、他の野菜を入れて炒めます。
さつま芋が少し黄色くなったら、チキンブイオン：トマト(ホール缶)が3：5
になる位の割合で入れて、弱火で煮ます。
野菜がやわらかくなったら、バジリコ・オレガノ・胡椒で味付けします。

ただの具だくさんのトマトスープですが、私のプライドとして、油脂は
一切使用していません。
そのままスープとして飲んでも、ご飯を加え煮立たせてリゾットにしても、
ペンネであえても、美味しくいただけます。

もし機会があれば、試してみてはどうでしょう？

よくわかんねープライドだなw

そういうヘンなプライドを捨てない限りいけませんよ・・・。

あんまり追い詰めないでやれ。

んじゃ・・・
>>31のスープは、いわゆる「脂肪燃焼ダイエット」のスープに近いよね。
さつま芋・かぼちゃ等の糖質が入ってるところが違うけど。
糖質とらないと　頭がボーッとするからなかなかよいのではないかと。

朝昼はレッスンがあるからちゃんとした食事がとれないから
プロテインくらい
夜しか食べてないなぁ
夜も疲れてる日は食べないし・・・
バナナとかチョコレートは携帯してます
とっても不健康です

朝昼レッスンってことは、どこかの団員さんでしょうか。
本当にそんな食生活で大丈夫なのですか？
プロテインでたんぱく質はとれていそうですけど…。

過酷なのね・・・

むしろ普通かとｗ

プロだとしても普通とは思えないな。
短期間ならともかく絶対身体こわす。

吉田都は夜しか食べないってＮＨＫの番組で言ってたぞｗ

森下○子さんは、いつもチョコとコーヒーだけらしい

だからあんなに・・・

教室のお姉さん（女子高生）
朝は親子丼とかのドンブリご飯。お昼は男子並みの二段弁当。
バレエの前にコンビニ弁当。バレエの後にまた買い食い。
それなのに痩せてるのはなぜ？

代謝が良い。
日々の消費カロリーが高い。

>>44
燃費が悪い人…いるねｗ

入学当初クラス３０人いたのに、途中でやめて７人になっちゃうというのも、
厳しいからなのか、これではものにならないとあきらめるのか
別の学校に行くからなのか…。
昼ごはんに何も食べないのって言うシーンは他のバレエ特集でもよく見る
から、ダイエットは子どもたちにも相当な自覚があって、厳しいんだろうね。

>>31

ﾜﾛｽw
その変なﾌﾟﾗｲﾄﾞを捨てない限り他の奴らにずっと迷惑かけ続ける事になるのがわかんないのか?wwwまあ自分の事だけで他なんか君は考えないだろうけどw

上手くて細い･･･と思ったら太ももだけ太い人、いるよね。
なんでなんだろう。

ヤン・ヌイッツの講習会に出た若き日の厚木三杏さん。
痩せてると心配されるも昼ごはんでカツ丼頼んで安心させたそうな。

食べ吐き系ならわからないけどねｗ

繊細な美を形作るバレリーナの手
その手に吐きダコがあったらイヤだなあ・・・

モデルと同じで多いのにね〜

手のひら大のピロシキを食べる家族の横で
ひとくち程度のピロシキで済ませる娘さん…

「バレリーナになりたいから当然です」
と笑顔で語っていましたが

「コンクールで賞を取って父と母を喜ばせたい！」
と言っていたのには、
親の期待に応えようとするけなげさを感じました。

その子はコンクールどまりだね。
そのうち体力続かなくなるよ

ってかそんなにコンクールが重要なのか

コンクールで賞とるだけのダンサーより、
とらなくても全幕踊れるダンサーのほうがいい。

全幕踊るにはヴァリ一曲踊るより何十倍もの体力がいるでそ。

だからだよ。
全幕踊れないほどダイエットと同時に体力落ちて、
コンクールだけのダンサーなんて先が見えてるよ。
プロでVaだけ踊る人なんていないもんね。

海外の国立バレエ学校なんかだと
賞をとる　＝　プロとしての第一歩
かもしれないけど、日本の場合は違うからね・・・。

ダイエットかぁ。健康的にダイエットって、難しいよね。
私も昔は拒食・過食繰り返して10年苦しんだけど、
その間、やりたい事に集中できずに今となっては、
時間を無駄に過ごしてしまったと思う。
バレリーナとしてやっていきたいのは分かるけど、
まずは自分の体が大事だよ。

その通り。
結局は痩せることにさほど苦労がなくて、
痩せてても体力がある人しかできない。
差別とかそういうことではなくて、適性の問題だと思う。

私が、デブなのでいつも娘は、お母さんのようにならないでネ
って先生に言われてます。私もむかしバレエ習っていて、デブになり辞めました。

書類選考で落ちるクチｗｗ

うちも小さいときガリガリでまさにバレエ向き体型だったけど、思春期に一気に丸くなって、ム
チムチになった。そのあと背が急に伸びてまた細身になったよ。成長期にはある程度ぷっくりす
るみたいね。でもあそこで無理にダイエットしてたら背が伸びなかっただろうから、よかったか
も。

162ｾﾝﾁ　42ｷﾛ　8％でどう？？
深刻に入れる身長（女）−120＝体重、でこんなもんが理想かと。

名古屋駅からちょっといったところにある知好楽という漫画喫茶
都内にもあるけどやはり名古屋という変な都市の為に店員が最悪
夏で暑いのにもかかわらず暖房いれます！！！！
そして腋臭臭いし漫画喫茶でありながら音量最大の馬鹿がいます
そして店員もカウンターで馬鹿騒ぎ
終わってますねここの漫画喫茶
タバコの吸わない人はやめた方がいいかもしれませんよ
禁煙ルームでもタバコの煙が入ってきます。
店員に言って返ってきた言葉が「それはしょうがないですね」
はぁ？？？？？？
こんな漫画喫茶終わってるでしょ！
みなさん、ひどい漫画喫茶って他にどこがありますか？
やばい漫画喫茶ほどやばい地域にあるのでしょうか！！！！

とある雑誌に　酒井はなさんの体脂肪率が載ってたけど、
痩せ気味の普通の女性程度（２０％）。
体質もあるから数値だけでは比べられないけど、
女性で１０％切るのはいくらなんでも少なすぎ。

y68 b9p;;07yhn e56yｂん＠＾ｖ０５「＠０「７８v９６７＠ｔ。
みな゛を課俺ﾜ経

昔、何かで読んだ記憶なんだけど、はなさんは太る体質なんだって。
だから舞台のある時とない時で、体重とかすごく違うみたい。
本番に向けてかなりきつい食事制限をして落とすらしいです。
プロって大変だ！って衝撃受けたの覚えてます。

はなさんはバレリーナとしては太めなのでは？
寺島姉妹とか細いよ

だとしても　ダンサーとしてちゃんと認められてるし高度に踊れる。
細いというだけのダンサーだったら、ゴマンといる。

ゴマントチャ

ダイエットしすぎて筋力が低下した人に筋力アップの方法を教えてやってくれ

日本人は針金のように細いのがバレリーナって思ってるみたいだけど
(主にロシアがそうだから？）欧米はそうでもないよね。

何処に目付けてるんじゃ？ｳﾞｫｹw

>>76
ABTのエクササイズビデオの女性とか？（太ももムキムキだったり）
アメリカはマッチョっぽいのが好まれるんだろなとおもった。

ま、でも高度な技術は筋力なしでは無理だもんね

正しい使い方したら、筋肉って細い筋の束なんだから、細くなるんじゃない？
ムキムキになるってことは、そこの筋肉にただ力いれてるだけなんだと思うけど。
針金みたいに細いのは良くないと思うけど、ムキっとしてるのもおかしいと
思う。
バレリーナの美しさは、太いとか細いじゃなくて、筋肉のラインの美しさだと思う。
バレリーナのダイエットは、要するに筋肉のラインを美しく見せるためで、
「ライン(筋)が見えなくなってしまうほど太ってしまってはいけない」という
だけのことだと思う。
ワガノワの理想体重にしても、おそらく何百年もの中で、最も美しく見えるときの
身長に対する体重を割り出したものだと思う。
「75」のその方に、この意見伝わったら嬉しいです。

筋肉には二種類あって、人によってその割合も違う訳。

太くなる筋肉が多い人は、バレエには向いていない。
筋肉の無い人もバレエには向いていない。

使い方云々って、万人に当てはまると思っているのかしら？

万人に当てはまるのではないだろうけど、確かに使い方によっては太くなるとオモ。全然違う先生のレッスンしてたら太く
なった。パの種類とかなんかな。

うんうん。
筋肉の付け方次第で、鏡で見る体重は変わるモンだよ。
実際の体重が変わらなくても、見た目よければokかと・・・
違うかな？？

日テレ？酒井はなさんがエクササイズ教えてる

23 10�`痩せたのはどうやってですか？期間はどれ位かかりましたか？ぜひとも教えて！

私は毎日バレエづめでコンクールも出ていた学生生活をおくっていた。ぽっちゃりしやすい私は
ダイエットをしまくった。やせた状態を常に保たなければ・・・馬鹿で、駄目で、落ちこぼれだと思っていた
次第に過食。。過食の毎日。嘔吐の毎日。弱い精神だと・・・自分をせめた。
大切なことを失った、本当の愛や、いろいろ、、、。このダイエットが、全て狂ってしまったのだ。

まぁ、一番自分がきれいに見える体型なら良いって事じゃない？？やせてりゃ良いってもんじゃないでしょ？？

細い筋肉をつける、食生活・運動があります

細い筋肉はどうやって付けるの？

誰か短期噛んで沢山体重が減るダイエットしりませんか？あと何かお菓子食べたいときに気を紛らわす術を知ってる方大募集♪お願いしますっっ

短期間で体重を大幅に減らすのはよくないよ。リバウンドもしやすくなるし。キレイに痩せるには努力も必要。食事を減らすのではなくてメニューを変えるだとかそういった事から始めるのがいいかと…。

わかってるのに実行できないよ
体は多少は無理かかってもいいから誰か効率いいダイエット教えてください

そりゃ食べなきゃいいだけ＞身体の負担無視でね

だね。たべなきゃ痩せるよ。

食欲減らすにわ？？？

>>94
食事の前に、便器に顔突っ込む。嫌でも食べられなくなる

このところ、ダイエットのコツをつかんだ、というか、上手くいってる。
（ってか、今までが食べ過ぎか？）
夕食を以前の５〜６割に減らした。特に、夕食の炭水化物を極力減らした。
はじめ、こんなに減らして大丈夫か？って思ったけど、意外におなか空かないし。
１ヶ月１ｋｇペースだけど、ストレスないし、週３回バレエとヨガやって、
それも好調で、空腹でへろへろとかないし、我ながら健康的に減量していると思うし、
あと○kgの目標も、ちゃんとそれだけの時間掛ければ無理なく出来るって、
自信持ててる。

↑よけいな体重をいったい何キロつけてるんだ？？

96はバレリーナぢゃないでそ スレチガイ

いいな100

秋はご飯がうまーーー

92キロですが何か？

スモウレスラーになるにはまだまだ細いですな。
もっと努力して身体を大きくしなければいけませんよ。

　∧ ＿　∧
＿( ・ ω ・ )＿□ 　とんかつ ー

あと�B週間で-�C�`$E+
方法は？？？誰か助けてください$O7

炭水化物断ち。

サンキューですm(__)m

あげ

http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/0083638d.c9f9a13a/?url=http%3a%2f%2fwww.rakuten.co.jp%2fsucoya%2f
↑なんかおもしろそうな記事があったよ

？

？

ぼくは彼女にするならバレリーナって淡い夢持ってました
バレエやってる女性とはなぜか仲良くなれる、というもてない男なのに、
そういう感じします　なんでだろう・・・　きれいな人が好きだからかな

ぼくがやってる3分ダイエット法

ネックアイスダイエット　20秒
フェロモンボンバーダイエット　1分30秒　
ツボ「飢点」刺激ダイエット　1分
耳揉みダイエット　1分

訂正
＞というもてない男なのに、
　↓
もてない男なのに、

男性もダイエットするんですか？？

ぼくはしますけど
減量というより適正体重維持とか体型維持です

体重や体型が変わるとバランスの取り具合やジャンプの高さ変わっちゃいそうですもんね。

筋肉を落としたいんですが？

ジャンプのための筋肉は「張る」よね。
高く飛べる人の太ももは有酸素運動では作られないと思うけど。

現役バレエダンサーですが、団の仲間はみんな食が太いです。
お酒も飲みます。
食事を減らすと踊れなくなるからね。
でも、公演のリハに入ると昼は食べる暇がなくなるので、いやでも痩せます。
お昼はヨーグルトとか、ゼリー飲料とかで済ませることが多いです。

要するに食べずに運動すれば痩せるんでしょうね。

しかし男性も30台になると、「嫌でもやせる」なんてことはなくて
ビール飲んでる人は確実に太めになってると思います。
気にかけなくても自然に体型維持ができているのは20代か
よほど恵まれた体質の人だけで、30台には何らかの努力をして
維持しているように思いますけど。

みなさん平均何キロですか？

平均何キロ、って意味がわからないけど
私の周囲のバレエダンサーの知り合い数名の平均なら
身長168-170�a、48-50�`くらいじゃないでしょうかね。

>123
女性にしては重いような。。。
男性にしては低いような。。。

男女合わせての平均だよ。

私は身長１６０ｃｍです。
何キロが理想でしょうか？

身長150�pならば、何�sが理想ですか？

理想体重って、人それぞれだから・・・・
私は１６２で４７キロ。
太めだけどコールドだから普段はあまり気にしない。
舞台の時は４３キロくらいまでおとします。

１５０センチだと小柄だから、３０キロ台かも。
コールドにはいない身長です。

自分はソリストだけど普段でも１６０で４３〜４４かな。
舞台直前だと４０近くまで落とすこともある。

ありがとうごぞいます。１２６です。
４６キロあるのでもう少し落とした方がいいですね。
舞台ばかり続くと簡単に落ちるんですが・・・

はいはい。身長１５０ｃｍ、体重６３ｋｇの私が通りますよ〜

身長は同じで見た目もほとんど違わなくても脂肪と筋肉の違い、筋肉も質の違いで微妙に重さは違うよね。
私はしがないコールドですが、2年に一度古巣の教室の発表会に呼ばれて
ソリストやった後は、体重はかなり減るのに肩から二の腕にかけての筋肉がムキっとなってる。
たぶん回転系やるために手をまとめる機会が増えるせいかとおもってるけど・・・

なるほど！そうですね。
ウエストは太くないと思うんですが、
おしりが大きいのがきになります。そこが落ちれば見え方も
変わってきますね。

>>132
どこのコールドさんですか？

おしりのでかいプロのダンサーなんて聞いたことない。

まだプロじゃないです。
あと少し慎重が伸びればと思います。
海外ではどれくらい必要ですか？

ヨーロッパ→１６５以上
ロシア→１７０以上

そんなに必要なんですか・・・
日本で頑張っていくしかないですね。

西ヨーロッパやアメリカなら、確実にソリストになれるであろう
才能と実力があれば、もう少し小柄でも大丈夫かもしれない

２ちゃんで「ﾜﾀｼ☆コールド♪」って連呼してるような人に
可能性があるとは思えない。

私はロシア向きかな〜身長１７３あるし。

>>142
ロシアはアメリカやヨーロッパよりはるかに細いよ

幸い体は細身です、ただどちらかというと
キレイに細いというより、ガリガリなんです。

がりがりの人は食べればよろし。
食べて運動して美しい筋肉をおしゃれにつければよろし。

１４５さん、アドバイスありがとう。
あと、膝から下が短いんですよ・・・
バランス悪く見えてしまって。

骨格的な欠陥のことはわからん。
すまん。

日本人の中にいても膝下短く見えるんだったら、ロシア行ったら
とんでもなく短〜く見えるかもしれんよ。
っていうか、行く予定あるの？ロシア。

ガリガリっていうけど体重はどのくらい？

147ｻﾝぁりがとう、気にしないで♪

ﾛｼｱ、行く予定は無いですヶド…
留学希望先はﾛｼｱです。

体重ですか？？46�s位です。

ボリショイバレエスクールは、170cmなら45kgを越えてはいけないとか。
とすると173cmで46kgは、ガリガリじゃなくてギリギリだと思います。

ボリショイじゃないけど、ＮＨＫのドキュメンタリーで、
ワガノワバレエスクールのイーラが、１７０ｃｍ位で
５０�s手前で落第スレスレって言われてたね。

見た目はちょっと気持ち悪いくらいなんですけどね（汗；
体重はギリなんですね〜キレイな体目指してがんばりますわ。

痩せます。

１７１ｃｍで35ｋｇです。
踊ってるだけで　どんどん体重落ちちゃいます。
太らねば！！

>>155
死相見えてる。
病院へＧＯ！

155です
元々太れない体質っぽくて、ちゃんと食べてるんですけど・・・
小学校高学年くらいから体重変りません・・・
ってか、身長だけどんどん伸びました

155
多分、バレエ以外の場所では滅茶苦茶哀れなスタイルだと思われます

筋肉が付きにくい体質なのかな？
筋肉は重いから。

で、健康なの？
でもって、踊れるの？

>>155
バレエでやっていくのなら問題はないと思いますよ
でも、少しは体重増やしたほうがイイかも…

ダイエットのスレなのに、太れないとかいう話出さないで・・・

下半身デブはどうしたら治りますか？

下半身デブなのはレッスンの方法が正しくないんじゃないの？
ちゃんとやってれば脚は太くならないし、お尻も小さくなってくよ

下半身デブは、リンパの流れの悪い人に多いって聞きました
もしかして、冷え性とか？

レッスンの時に力みすぎると脚が太くなる！
筋肉の上に脂肪は付くから・・・無駄な筋肉は落としたほうが良い

筋肉落とすには、いったん筋肉を脂肪に変えなくてはならないから、その期間は運動しない方がいいらしい

バレリーナになるには下半身デブな時点で向いてないから、辞めれば良い
と思う。

もうバレリーナになっている人だとおもうよ
ここのスレ来てるんだから

「デブ」と「太い」は違うんだな。

デブと太いは違うのかも知れないけど、見た目も重視されるバレエでは
どちらもご法度でしょ・・・

昔のバレリーナは、上半身が痩せぎすの割には足が太かったりして
それはレッスンの仕方が間違っていたらしいけどね

知識と根性があれば太いのは改善できる。

パリオペラ座は足が細いが、英国ロイヤルは足が太いって、感じません？
気のせいかぁ

オペラ座のほうが太いと思う。

うーむ
やはりバレリーナの足は、上半身に比べて太いってことか

人間の体は生まれつき弱い部分は細く
よく使って鍛えている部分は発達するものなのです。

足が太いって言うより、ガタイが良いって感じだよね。
細いのはロシアのバレエ団でしょ。

ロシアだって脚が太い人は相当太い。
アメリカなんかもはや太くて普通って感じじゃん。

で、１６０センチ・４２キロ以下になかなか落ちないんだけど
（落ちてもすぐ戻る）あと２キロ痩せるにはどうしたらいいんだろ・・

ロシアの引退したバレリーナは軒並み太るから
別に体質で細いわけじゃなく
現役時代は食べないようにしているだけじゃない？

ロシア人ダンサーの細さは他国と比べ物にならないよね・・・
無理してるのかな〜〜

そういえばロシアのバレエ学校の太り体質の子が、蕎麦粥食べさせられているのをみたことがある。
痩せるために、先生の家に下宿させられてた。

１６０センチ、４２キロって限界なんじゃないの？
それ以上減らすと、内蔵を支える筋肉も痩せてしまうから、身体ががんばって痩せないんじゃないかな。

ロシアのバレエ学校は先祖３代見て太る体質かチェックするって
テレビで言ってたよ。うちはおばあちゃん太ってるから無理だわ。

うちの場合、みんな痩せ体型だけど、私自身は太りやすいな・・
ロシア式ならバレないか。

バレエ団のみんなを見てると、ものすごく痩せている人は、しじゅう何か食べてる。
一度にたくさん食べられないけど、回数は多いって感じ。

職業バレリーナとして160cm-42kgが妥当かどうか分からないけど
しっかり良い筋肉がついててその体重なら太くは見えないと思う。
身長と体重だけで考えるのはやめた方がいいよ。

案外理想的な体重だと思います。

いや同じ身長＆体重でも太って見える人とそうでない人がいるから・・

確かに・・足が長いと細く見える。短いと太く見える。

４２キロくらいなら、男性も文句言わないから、いいと主

だから体重だけで考えるのはヤメレ

見てて楽。たまに男性の筋肉プルプルして上げてるの見たとき
悲しくなる。

日本の男性ダンサーはチビが多いから仕方あるまい

下手な男性にも先生って呼ぶ日本の制度がおかしい！

男はすべて「先生」と呼べって言われたことあるわ、そういえば

同じ体重でも、背が高いと持ちにくいらしいです
１６０だと今では小柄な方だけど、どんな役もこなせてお得ですよね

でも子供は正直だから上手な男性には先生って言うけど
下手な男性は呼び捨て・・・こっちがヒヤヒヤする。

園児が某バレエ団看板王子を指さして
「あのオジサン　じょうずだね」にも冷や汗かいたわ。

子供おもしろすぎ

私が子供の頃王子だった某ダンサーは今ではオジサンなんだけど、
姪が「お兄さん先生」と呼んでいるのには驚いた。
イケメンの男性ダンサーって得ねー

子供は正直な生き物。

「あの人、センセイなの？」と怪訝な顔したお嬢ちゃん。
その感性は失わないでいてほしいとおばちゃんは思った。

そういえば、子供の時に太ってる子ってずっと太ったままですよね
そして、その母も間違いなく太っている
体質なのか、食生活なのか

全部でしょ。

ロシアのバレエ学校の入学試験の基準は本当厳しいし、体型管理できないと
退学になっちゃうから、ダンサーになった人達はみんな痩せてるんじゃないか
しら・・・。
ＡＢＴのダンサーとか筋肉ムキムキすぎて儚いバレエを見た気がしない↓

日本人は白米が主食だけど、ロシアはライ麦だけで作った黒パン
や、蕎麦の実を主食としているから太りにくいのでは・・・
白米や小麦粉、白砂糖やそれらを多く含むものは、血糖値が上がる
スピードが速く、脂肪を燃焼しにくい状態にするそうです。

まあ、その代わりロシア人はお酒や油っこいものをいっぱい食べる
そうだけど・・・

脂肪の代謝は日本人は世界最悪レベルです。
栄養状態の悪い環境で淘汰された結果
脂肪を代謝しにくい体質になった。

脂肪の代謝力はフランス人やスウェーデン人の７分の１くらい
だったかな。
うろ覚え。
フランス人と同じもの食べたら確実に太る。

日本人の代謝が悪いっていうのは聞いたことある・・・
燃費がいいってことなんでしょうね。
食の欧米化で成人病が増えてるのも、そのせいね

欧米のセレブでマクロビオティックがはやっているらしいけど、向こうの人にとっては
身体に合わないってことないのかな。

別にバレリーナに限らず、ロシアの女性は
若い頃は妖精のごとくスタイルが良いが、
中年以降に巨大化する。
気候や食生活、それに伴う遺伝が原因でしょ。

最近テレビで聞いたのだけど、欧米にはものすごく太った人がいるのに、日本人にはそれほどのデブはいない。
それって、日本人はそんなに太れないのだそうだ。
太る前に、病気で死んでしまうらしい。
欧米人はいくら太っても生きていけるってことだ

>>205
分離の荷重についての検討は？

もれ、先生の友達の先生のところで出してもらってるけど、発表会の顔合わせの
ときみんなに「・・先生」って紹介されている。さすがにパートナーの女性から
は普通にさん付けだけど。でもプログラムには「所属：フリー」だって。
恥ずかしいからやめてくださいっておねがいしたけど、「これでいいんです。」
ってっ却下されちゃった。

おどおどした男性ゲストが来ることある。
確かに「先生」って紹介されています
いばるわけじゃないんだけど、サポートの位置が悪かったりすると
つい言ってしまったりします。ごめんね
って、２１０さんじゃないと思うけどｗｗ

やはり４５キロ越えると、重いですか？
同じ体重でも、上手な人だと軽く感じるのかな。

正直男性は軽い女性を求めてる。いくら見た目がキレイでも
長身で１７０ｃｍあっても５０ｋｇとかあると、あからさまに「重い」って
顔する男性多し

１７０くらいあると美しいですけどね。
コールドは、身長高いけど、ソリストはその点オチビが多いものね。

あまり小さすぎても、持ち上げる時腰を痛めるって言っていた男性いました

日本の男性はチビだからね。

友達は痩せて48kgになり、ＰＤＤの相手に「軽くなったね」と言われてました。
それってその男性がいい人なんですかね。
私は45kgですがジャンプのタイミングが合わないと「すっごい重い」と怒られます。

>ジャンプのタイミングが合わないと
とても重要なこと

重心の位置も大事だね。
相性もあるだろうし、イヤな相手だと重く感じることはあるかも。

＞イヤな相手だと重く感じることはあるかも

う・・・
相性悪いと、ぶつからなくて良いところでぶつかったりするよね

バレエ団に入る前は私もけっこう太ってた。
発表会の本番で「わーい持ち上がった」って喜ぶくらい。
私を上げてくれた男性のゲストの方々、ありがとうって言いたい。

いまは普通の人間としてはガリガリです
でも、バレエ団の中では、いまでも太めかな。
みんななんであんなに細いんだろ

最近のダンサーは皆細いよね
１７０ｃｍあっても40キロ位らしいよ・・・

いや１７０あれば、もう少しあっても普通だよ・・・

水香さんの気持ち悪いくらい痩せてた牧時代で
１７０ｃｍ４５�`。

今は何キロくらいあるんだろう：・・・水香さん。
大分ふっくらしたけれど・・・

ふっくら？
踊りが冴えてるから彼女のベスト体重でしょ。

今は多分５２〜３ｋｇで落ち着いてるんじゃないの？
踊りが安定してるんだから、多少重くてもＯＫでしょ

牧は痩せ好みなの？

海外ゲストのダンサーを間近で見ると、意外とメリハリぼでぃなので驚く
だけどウエストは折れそうに細い。
そばにいると、我々日本人ダンサーはペタンコのお子様体型

そうそう、外人さんと一緒にレッスンすると自分がいかにひらぺったいのか
わかる。同じ身長でもどうも体の線が「薄い」のよね。
むこうの人は丸くて（円柱状？）からだの立体感が違う。
うらやましいけど、日本人に生まれたからには仕方ないのよね。

それは肉食か米食の違い？？
薄いと舞台にでたときに幼稚に見えるよね。

クララを大人がやる「くるみ」のバージョンで、クララをロシアの人が踊ったことがあるんだけど
幕が上がった時、クララ役の人が保母さんに見えたって言われたことがある

そのロシア人はいくつ？
ロシア人は子供のときは天使っみたいだけどおとなになると
・・・？？ってなるよね。

ワガノワの天使は４年生まで…

>>232
当時１９才だったかな
背の高い団員もいるんだけど、骨格が違うから、子供に見えるみたいです

19才だと・・・運命の分かれ道だね。天使のままか、・・・？？にいくか。

4年生っていくつ？

やせない。みんなごめん。

４年生は９才と１０才か・・・

>>237
バレエ団、クビにならない程度に太っててね

団ってシビアだなあとおもう。プロだから仕
方ないけど、ちょっと太るとすぐキャラクタ
ーにされるし。夏場頑張ってしぼらないと、冬が…

キャラクテールの人は、最初から別枠で決まってないのか・・・
そいつはつらい

>>238
そりは日本の学校でそ？
ワガノワは１年生が10才だった気がす

やっぱ太るとクビかな・・？いまんとこサウナパンツとかで
ごまかしてるんだけど。

技術に影響したら、役をおろされるだけだよー
クビにはならない
って、おたくのカンパニーがどこか知らないけど

ワガノワの４年生は12歳〜14歳位かな、
日本で言うと小学校6年〜中学2年

クビっていうか
足首と膝にこない？
クビの前に怪我する悪寒

足首は大丈夫です。膝遺体かも・・・
でももともと悪いから・・体重のせいかしら？

私の先生ロシア人で、体型管理にはスゴイ厳しいの。
ロシアのバレエ学校の生徒並を要求するから、身長ー１２０以下じゃないと
ダメって言ってる。

>>248
単純に身長ー１２０という設定をするやり方は今は古いって言われるよ

ロシアって　身長-110×0.8〜0.9　じゃなかったっけ

身長ー１２０が古いといわれつつも、そう言う信仰はあるよね。
しかも、それより軽い方が良いってロシア人は考えてるみたい。

平均身長が十センチ以上離れてるのに
その公式を日本人ダンサーに当てはめてどうするのよ

>>250
(　)つけないととんでもないデブになるよ。

(身長-110)×0.8
(身長-110)×0.9

身長が160センチだから・・・えーーーー
40キロになんなきゃいけないの！？無理だわ・・

いや・・・45キロでもいいのか・・

バレリーナって筋肉質っていうか、筋肉ないと踊れないし
筋肉の比重は脂肪より重いので
同じ見た目のｲﾊﾟｰﾝ人と比べると体重は重めになる。

１６０で４５キロくらいのダンサー多いですね
見た感じが細いのは、やはり質のいい筋肉だからなのかな
１６０で４３キロくらいになると、実際に見ると病人みたい
舞台では綺麗に見えるかもしれないけど

あー、ちょうどその間を行き来してるわ、自分。
汗かき過ぎたり食べずにリハとか続けてると、43
くらいになるけど水分取れば戻るかも。

って、水太りってコトか？

ただの脱水症状一歩手前なんじゃないの？
倒れないように気をつけてね。

ワガノワのオーディションってやってるじゃないですかぁ？？
まず最初に体型を見るらしいよ・・・やっぱ痩せてないと技術あっても
認められないんだよねぇ

日本人なんだから頭を使って、上手に痩せる技術も磨けばいいと思う。
天然で若い時に綺麗でも、20代後半にデブになってしまう
ロシア人より認められる日も来るさ。

ロシア人ってバレエやるには向いてるんだろうなぁ。
日本人は選ばれた子がやってる訳ではないから、体型的に恵まれてない
ダンサーが多いよね・・・。

20代は日本人はそこそこ綺麗だよ。
ロシア男の20代は禿げはじめるし女の人はごつくなる一方。

＞262
今からバレエ団に入るような子は
体型や容姿にめぐまれてなかったら、やっぱり苦しいと思うよ。

>264
日本のバレエ団ならだいじょうぶだと思うよ。

何でこんな人が？ってダンサー多いもんね

でも多分、日本でも苦しいよ。

>267
なんでこんな人が？って団員達の存在はどう説明する？

芸監が体型や容姿にこだわらない場合の単なる結果。

日本はこだわりのない芸監が多いってことか。

様々な裏事情によりこだわれないのです。

こだわると使える人いなくなっちゃうからね。

結局、容姿端麗じゃなくても採用しないと人数足りないのかねぇ。

体型や容姿のとびぬけた人はある時点で芸能界に行っちゃうし。
残って頑張る人は芸能界からの誘惑に勝ったレアなケースか、もともと誘惑されなかったか。

こだわってたらコールドなんていなくなるって。
「何でこの人が？」ということなんて普通にあるよね。

新国コールドには当然そんなのいないけど
牧の白鳥を見たとき体重へのこだわりだけははっきりと出ていたよ。

体重へのこだわりにかなり笑った。
昔AMで一緒だった子たち今団でおどってるが、
焼肉大好き、酒大好き。
やっぱり体質か・・・

太りにくい体質なのが大前提なんだよね・・・プロとしてやってくなｒ

先日、「大人のバレエ教室」をのんびり気分で検索していたら、
こんなところがありました。その教室に入るには審査があって、
レオタードも決められていて（あるレベル以上の人は男女共ベロアのレオタードが着られる）、
パ・ド・ドゥを踊りたいなら３９キロまで落とすように、と。
３９キロの数字に衝撃を受けてしまいましたが（研ナオコさんくらいかな？）、
たまにいますよね、おしりの肉がほとんどない為に、太腿から何のとっかかりもなく、
レオタードの裾がすっと上がっちゃいそうな人・・・。

３９ｋｇって、どこから出た数字なの？？
熊川哲也が４４ｋｇまでの人しか組みたくない、とは発言してたけど

大人クラスだと引き上げがヘタで持ち上げにくい可能性もあるから
さらに軽くしてるのかもしれない。

>パ・ド・ドゥを踊りたいなら３９キロまで落とすように、と。

パ・ド・ドゥなんて踊りたくないから(
踊れるほどうまくないというのもあるけれど）
「３９キロ(40kg未満)まで落とすように」、と言うのはやめてください。

３９キロとか４０キロとか、おかしいですよ。
少なすぎます。
毎日外人のなかで一緒にバレエレッスンしてますが、
外人はけっこう胴回りがっちりの人とか多いですよ。
中には細い人もいますが、やっぱり
日本人が一番薄っぺらくて貧弱な感じです。
日本ではガリガリのバレリーナが常識とされてますが、
外国では女性らしさもある体型がキレイとされています。
この違いって何なんですかね？

ヒント：肋骨の形状

私の先生はどんなに身長が高くてもダンサーは３０キロ台でいろ、って
主義だから１７１ｃｍある私も３５ｋｇを保っています。
正直苦しいんですよねぇ・・・。
一般論から言ったら１７１ｃｍのバレエダンサーなら何キロくらいあって
良いんでしょうか？

先生変えたら？

１７１ｃｍで３５ｋｇは体に良くないと思います。
先生が何で３０ｋｇ台にこだわるのかが分からないし、健康のためにも
お教室変えた方が良いのでは？

158cmで50�sです。
今は中国のバレエ学校にいてダイエット中です。
やっぱり違う体の使い方してると太りますか？

太ります。
悪い筋肉つけると体系が戻らなくなります。

うちは ずっと158センチ39キロで何年も変わらないな〜バレエ以外のスポーツは体型が崩れるから スイミング位しかしません
基本的に太ってるバレエダンサーは嫌いです 見苦しいからね いくら上手でも・・・

中国のバレエ学校の子ってめちゃくちゃ細い印象があったけど、
そんなオデブもＯＫなの？
ってか、ただのお教室？

古い先生は、大体痩せすぎ至上主義だよ。
自分の時は、太ってても良かったのにねー。

＞＞227:
牧はものすごい痩せ好みだよ。噂だけどAMスチューデントなんて
実力以前に体型で落ちるらしい。
牧の「くるみ」毎年観に行ってるけどクララなんてホントにガリガリ
の子がやってるよ。

体重が減っても上半身ばっかり痩せて足が全然細くならない。
どうしてなんだろう？

私は今は２ちゃんですら言えないくらいヤバイくて
食べ物見るのもｲﾔになって
今日も何も食べてません。
自業自得ですよね。。

>>294
息止めたままで脚あげたり、回ったりすると足太くなるよ。
きちんと呼吸してなきゃだめ。
あと、ポワントの上に体重をドンとかけて立つ習慣があると太くなる。
体をしっかり引き上げて、伸ばした爪先の上にそっと乗るだけにしないと。

足首が柔らかすぎて体重かけすぎたんだな、自分。

足首が柔らかいことと、体重をかけすぎることは一緒じゃないと思うけど？

>>297
単にひきあげができてないだけだって。

足首は柔らなくないと、ポワントからドゥミを通ってアテールに降りる時に
ケガする。
柔らかいのは良い事だよ。

そうなの。腹筋がぜんぜんﾅｲからヒキアゲができなくて。
そのうえXだからいろいろ大変です。
脂肪落せばマシになるかな。

Ｘ脚の人は、筋肉のできにくい体質の人が多いみたいだよ。
しかも、関節が弱いから、気を付けて。
でも、上達するととても綺麗なラインが出るから、得だと思う。

私Ｘ脚だけど、筋肉はハンパないよ？

人によって条件は違うからやっぱバレエて大変

自分、まさにXで関節弱いっす｡しかも、柔らかすぎて筋肉つき
にくい、まさにおっしゃるとおりでした。知り合いに筋肉質で
｢じぶんもXだから〜｣という人がいますが、彼女はいわゆる一
般的なXで、膝か内側に曲がっている人でした。ﾊﾞﾚｴのXの人
はたいていやわやわですが、やっぱり筋肉の質と関節や靱帯の
条件は付随してくるものなんでしょうか？

私は極端なXと体が柔らかすぎるので
腹筋背筋はまったくと言っていいほどないので
変なとこに筋肉がつきました。

やわらかすぎる人は
筋肉は付きにくいみたいです。
だから、毎日筋トレとかかさず継続することが必要です。

ももの内側は筋肉で固いんだけど外側は、脂肪でぷよぷよ。
これってヤバイデスか・・・

>>306
あの、もしかして普段常にマイカー利用とか、駅まで徒歩１分生活してます？
普通にある程度の距離を歩いてると、(ご謙遜か誇張だと思うけど)
腿の外側がでぷよぷよになることはないと思うのですが....。

内側の筋肉はバレエでは大事だと思います。でも外側の筋肉もある程度は必要じゃないのかな。テクニックが出来ませんよ。

age

>>296
プリンシパルの人がレッスンに来たとき
床に非常に深いポアントの跡がつく。
軽く立っているようでもポアントの先に強く過重されていることがわかる。
回転した時の松脂の跡は深くくっきりとしていて円もぶれていない。

＞体をしっかり引き上げて、伸ばした爪先の上にそっと乗るだけにしないと。

多分それは、事実ではないと思う。
素晴らしくすぐれたスポーツ選手が ムダに分厚い筋肉を持っているのでなく
必要最低限の目的に特化したスリムな筋肉を持っているのと同じで
過重はされていても、重心が正しければ筋肉は太くならないのでは？

引き上げと同時に、足はちゃんと床を押さないとダメだよね。

311の言うとおりだと思う。

＞体をしっかり引き上げて、伸ばした爪先の上にそっと乗るだけにしないと。
かつ
床を押す。

つま先の上にどかっと体重乗せて立ってるのと、しっかり床を押して
床にポアントの跡が残るのとは違う事だよ。

筋肉太りで困ってます。
どうやったら細くて美しい筋肉になれるのでしょう？

筋肉太りっていうのには２種類あるからねぇ。
脂肪の上に筋肉が付いてる人と脂肪はなく筋肉隆々な人。
どっちにしても必要な筋肉以外は使わない＝必要なところだけ正しく使う。
脂肪は落とす。これしかないでしょう。

今からダイエットをしたいと思っているのですが
わたし１６２ｃｍで４６ｋｇなんです。何キロまで落とせば、
舞台できれいに見えますかね？？教えてくださいな。
できたら、バレリーナに良いダイエット方法を教えてください。
お願いします！

筋肉がちゃんとついていて、その体重なら、あと２〜３落とせばいいくらいだと思うけど、筋肉がないのなら、体重いくら落としても舞台ではきれいに見えない。

あと２キロくらいで良いと思います。急激なダイエットは筋肉を落とすだけだから。

まきさんへ

バレリーナに大事なのは何より細長いキレイな筋肉です。
筋肉は脂肪より重いので体重で判断するのは間違いです。
ダイエットをするなら、１日のうち１食をプロテインに置き換えてみる
と言うような方法はどうでしょうか？
その後、筋トレをすると効果的に筋肉が付きますよ

筋トレはバレエに必要な筋肉に限らないと
ムキムキしてしまうから素人は要注意です。
ビリーズブートキャンプとかエアロビとかジム通いとかだめですよ。

筋トレは難しいよね。
バレエの先生に、やり方を聞いた方がいいかもしれないね。

正に脂肪の上に筋肉がついているタイプです・・・
この場合中の脂肪を落とすには周りの筋肉を落とさなきゃいけないんでしょうか。
筋肉をほぐす為にマッサージはするようにしているんですが。

持久力をつかさどる筋肉は細い。
瞬発力の筋肉は太い。
瞬発力系のトレーニングを止めたら、細い筋肉になるよ。

細い筋肉が理想だけど、腹筋とか背筋はある程度太い筋肉でも大丈夫
じゃない？女性なら太い筋肉は付き難いし。
それより脚は細い筋肉じゃないとダメだよねぇ。

>>322
脂肪を落とす前に筋肉がどうのって言うのはデブの言い訳。
食べなきゃ脂肪は落ちる。

↑そういう単純な所が低血糖で
脳の機能が低下してる証拠。

食べないで痩せようとするのは大きな間違いですよ！！
それで最初に落ちるのは筋肉だから体脂肪率は上がる一方！！！

バレリーナって食事制限とかしてるもんだと思っていたわ。
違うのねぇ。

物凄く頭使って少量で筋肉がベストコンディションになるように食べている。
食事制限は勿論しているだろうさ。
けれど脂肪を食べないで落とすのではなく、燃やして落とすのが正解では？

>>329
同意

ﾜﾀｼの場合普段ストレス溜めない程度に出来る限りそうしてる。
&明らかにｴﾈﾙｷﾞｰ消費量多過ぎな時はしっかり食べてる。
お腹重いと動けないﾀﾁだから夜ゴハンになるけど、それで次の日は元気出てバリバリ踊れるから おｋ

踊る事の延長とｵﾓﾃ、ﾊﾞﾗﾝｽとりつつ食事も楽しむﾉｼ

吐く

>>322
エステとかだとそう言われるらしいですね。

吐いてる奴、結構いる。

吐くの続けると ﾁｮ やばいお

頭回らなくなってくる/精神的に不安定MAXになる/踊りに出る/生活そのものが危うくなる

…経験者は語る

脳みそが縮むんだって。
踊りどころか、人間失格になってしまうらしいね。

吐いてると顔もむくむし、生理もこなくなるよね。

嘔吐止めたらちゃんと日にち通りに生理きたし精神も安定してきた。

ガリガリにはなれない宿命みたい。。泣

よくやめられたね。
ひどくなると、自分の意志でやめられなくなってしまうらしいよ。
ガリガリに痩せるのはバレリーナとしても女性としても醜いよ。
まず筋肉が落ちてしまうらしいから、吐くのだけはやめた方がいいよね。
拒食と過食は繰り返すらしいね。

外人は筋肉しっかりついていても
なんであんなにキレイなんだろ。

拒食話は専用スレへ行ってください。

>>338
筋肉もついてるけど、以外と胸も腰も張ってるんだよね。
そばで見るといったいどこに内臓入ってるんだって思うくらい。
日本のダンサーが混じると、子供に見えてしまう。

ダイエットと拒食は紙一重じゃないの？

ダイエット は 健康体を目指す&維持するコトでつ
拒食はチガウ〜
カロリー抑えても栄養とらないと脳も身体も不健康になるでつ

と、しっかり認識してればﾀﾞｲｼﾞｮｰﾋﾞ

外人の骨格だと絶対筋肉質な方が美しく見える。
彫刻みたい。

でも日本人なら筋肉質でも「筋肉デブ」と言われるだけ。
手足の長さと顔の小ささは大事だね。

外人と言っても、フランスやロシアのダンサーは美しいけど、アメリカのダンサーはかなり重たそうに見えるな。

パフォーマンスとしてはアメリカも好き。
ワクワクするから。

オペラ座もボリショイも総じて体格がいい。

何言ってもアジア系は体で負ける。

まあねー。
外国人が着物着たら似合わないのと同じよね。
所詮、ヨーロッパの文化なのよね。
テクニックで勝負するしかないのね。

「小型高性能」が日本の長所でしょう。
そういうのを気に入って使ってもらえたらいいのだ。

大型でゴージャスなのは老舗専門店に任せておけばいい。

日本でも最近は長身の人が重宝される傾向が強い気が。。

やはり身長があった方が見栄えがいいからでしょうね。
でも、男性の選択肢が減るのも事実ですよね。
男性のレベルはまだ低いような気がする。
美しい男性で上手な人ってほんと、少ないですよね。

美しくて身体能力のある男性は
わざわざバレエやらないからねぇ…。

単に食えないからでしょ。

>>348
女性はいいけど、男性がね・・。
カップルで踊るのもだという視点が欠けている。
女性のコールドのことしか考えていないのでは？

>>351
美しくて能力のある男性は、他のことで名声もお金も手に入れられるって意味が
読み取れないのかね。

勿論読み取れている。

>353
351じゃないけど、それを読み取ったうえで「食えないから」
って言ってるんだとおもったよ。

バレエ団の募集要項では身長制限が結構高いけど、みんなサバ読んで受けてるみたいですね。
ただ、コールドは大きいのがダイナミックでいいような気がする。
プリマに関しては、小柄でも均整がとれていると背が高く見えるし、必ずしも大女じゃなくていいみたい。

うん、まあ、みんな知ってる事だよね。

私の娘がバレエで身を立てて行こうとしています。
１７２ｃｍなのですが何キロ位がベストなんでしょうか？

あと１７２ｃｍって言うのは大きすぎですか？

オーディションを受けた先の判断だよ。
その質問に答えられる人もここでは答えないだろうし。

>>358
小学校低学年じゃあるまいし、こんな質問を２ちゃんでしてる親がいることが
バレエで身を立てる障害そのもの。

13歳147�pですと、どの位の体重がよいのか、計算方法を教えて頂けますか？

>>361
まずは過去ログ嫁。

体重じゃなくて見た目のバランスとカラダの使い方だと思いますよ〜

親御さんが体重ばかり気にすると子供には間違ったプレッシャーを与えてしまうので、成長期のダンサーにとって最適な食事と適切なレッスンを楽しませながら、さりげなく励ましながらさせてあげる、事をまずは最優先すると良いのではないでしょうか？

たまたま覗いただけなので既に過去ログに書かれているかもしれませんが。ではでは。

一週間テスト勉強のため、レッスンを休みましたら、特に甘いものは食べてもいないのに、体重が3�sも増えてしまいました。
思春期のため、体が取込みやすいのでしょうか？
こんな時期はどのようにしたら、良いでしょうか？

>>364
レッスン再開すればフツーに戻るお♪
神経質に心配しなくてもだいじょーび

まわりから「太った」とか言われてもすぐ戻るんだから、スルーすればヨシ

3キロ戻せばいいだけでは？

>>364
お母様ですか？

364です。いろいろとご意見ありがとうございました。
先生にすごい太ったと言われて、へこんでいたのですが、レッスンを頑張り、気にしない様にします。

娘になりきってる母親ってキモい。

>>364
本人か親かわからんがそんな事はどうでもいい。
コマイ事は気にしないで踊る事を楽しんでこー。
なりたい身体をイメージながらレッスンするﾉｼ

私も思春期の頃には太ってしまって、バランス感覚が狂い、それまでできていたことが一時できなくなったりしてました。
先生には誰でもそういう時期があるからって言われました。
親が神経質になったりしてムリに減量させたりして摂食障害になった友達もいます。
一時的なことだから、あまり気にしないようにした方がいいよ。
体重とか、数字に縛られるのは危険ですよ。

娘と自分を一体化している母親が色々問題を起こすんだよ。

>>372
まったく同意

>>372
全くその通りだが、「母親の所為」で摂食障害という構図は皮肉なことに
「娘の体重に責任を感じてしまう親」の真面目さが仇になっていると思う。
その責任感は裏返せば、娘の人生をコントロールしなければいけないような
母娘関係があるということで、実は母親側も何らかのプレッシャーを
抱えているということがあるかも。

一方、ホルモンの所為で思春期は身体が変わる時期。
摂取カロリーを減らして、消費カロリーが高い生活をしていれば体重は落ちる。
親の思う「健康な食生活」と「バレリーナの食生活」の妥協点を
捜すための知識と教養と信念が母にも娘にも必要で
娘が食生活で母親から自立できれば解決する。
なんでもかんでもが母源病だと思わないよ。

本来母親本人の問題であるところを巻き込まれて付き合わされる娘は本当に大変だよ。

>>374
摂食障害の全てが母原病とは思わないが、

>「母親の所為」で摂食障害という構図

というのは、真面目な母親が満足に食事をさせないからなる、という意味ではない。
きちんとした自己イメージ、自尊心を育てられなかった結果としてなるもの。
たとえば、母親が娘を自分と一体化していることによって、
娘は自分の身体イメージが曖昧になってしまうし、自己評価は常に母親からの評価となってしまう。
根底に　娘を通してしか自己表現ができない母親側に精神的な問題があることは、もちろんなのだが、
栄養の知識をつけようが、食生活だけ自立しようが（自炊したり、自由に買い物できたり）
この母親の問題が解決されるか、母親を振り切って精神的に自立できない限り、
治すのは難しいと思う。

>というのは、真面目な母親が満足に食事をさせないからなる、という意味ではない。
>きちんとした自己イメージ、自尊心を育てられなかった結果としてなるもの。

↑今時そんな勘違いしている人がいるのでしょうか？

”子供の自尊心（自立心）を育てるのも母親の責任だ ”というプレッシャーが
ただの、ホルモンの変化で子供の体重が増加している時期に
”母親が追い詰められる”という馬鹿げた風調にも気をつけるべき。
そういう意味なんだけど、わかるかな？

なんでもかんでも、母源病だアダルトチルドレンだ、共依存だトラウマだ
拒食だ過食だと決め付けるのも問題だよ。
普通の親子は一体化した親子関係から始まり、子の成長とともに
少しずつ適度な距離と尊重が保たれ、最後は子も親も互いに依存しない。

１５歳から２０歳くらいまでが女の子は難しい。
一方、３０歳近くになって代謝の落ち始めた男性ダンサーが
ビールで太っても誰も精神的な問題とは思わないし
周りにいる女性の責任にすることは無い。

>>377
読解力も文章力もないみたいですね。
ものすごく表面的なとこでしか物事を捉えていないし
中年男性の肥満と一緒に語るとか、
摂食障害のなんたるかもわかっていないみたい。
考え方は、それぞれなので結構だとは思いますが。






てか、デンパ、バレてるんだよ！w

あー。
心の病の所為にする人たちが結構笑えます。

「自分探し」がんばってね。

男性はビールで太るってのも少しはあるけど（ワインとかいる）、自覚してるから舞台前は絞るでしょ。
それよりタバコ。
タバコに依存してるダンサー、辞めたら太るのかなあ。プカプカ。
ちょっと心配してあげます。

上の方の、13歳で147センチっていうのは低いほうでしょ。
中学2年くらいでしょ？体重は35キロくらい？
少し栄養つけないと、縦にも伸びないんじゃない？
舞台とかない時期なら、少し食べて寝かしてもいいと思うけど。
日焼けはだめだけど、日光にあたんないと骨も成長しないよ。
夜は真っ暗にして寝かしてあげてね。
小さいライトもダメ。
完全真っ暗にしたほうが睡眠中の成長ホルモン出ますよ。遮光カーテン使うべし。
朝にもしっかりたんぱく質とってね。

タバコを吸う人は早くから白髪になってくると聞いた。

昔の男性ダンサーでタバコ吸う人多かった。
今でも多いの？

ダンサーは男女問わず多いです。大手バレエ団もすごいです。くるみを観に行った時に隣でタバコスパスパ、メニューはタバコかと思うほどすっていた美女がいて、あっ昨日の金平糖の○○さん！みたいな事多いです。ストレス解消でしょうけど、ちょっと・・・

笑うと歯の根元が茶色の人を見たことあるのですが、
あれはタバコのヤニですか？

たぶん。

万年栄養不良でイラつくから煙草に走るのだと思います。

健康を害していますね。
ストレス→タバコ
月１のどか食いのほうがいい。

太らないためってこともあるような。
でも、タバコ吸ってるダンサーは古いタイプだね。
今は健康志向のプリマが多い。

10秒ダイエット
http://vision.ameba.jp/watch.do?movie=520349
？

１７０ｃｍで２４ｋｇです。
先生にもっと太れと言われますが痩せ過ぎでしょうか？
確かにレオタードは子供用着ても余るんですけど・・・

脳にブドウ糖が足りていない？
点滴してもらってから、痩せ過ぎかどうか
自分で調べて考えて。

身長に関係なく成人女性が２４ｋｇってのは普通じゃない。
しかも、あなたは背が高い！
子供用のレオタードを着ている時点で痩せ過ぎ、だと思うべきでは？

基地外はスルー汁

身長147�p、体重38�sですが、先生に痩せろと言われてしまいました。あと、何�s痩せれば良いですか？

何歳ですか？

12歳です

先生にきいてみて

先生は最終身長が低くなっても責任をもってくれない。

１２歳で、食事制限で減量するのは危険。
>>390みたいになったら人間失格だよ。
これから身長が伸びるのだから、食事はきちんと。
バランス良い食事をお母さんに作ってもらってください。

12歳でダイエットは良くないと思います。
身長も伸びなくなってしまうし。
先生に痩せろと言われても無視してよいのでは？

12歳の子供にダイエットを強いるなんて酷い先生だなあ。
18歳位までの栄養状態って一生を左右するらしいよ。
せいぜいお菓子をやめる位にして、丈夫な心と体を作ってね。

古いタイプの先生なのかな。
あるいは自分がダイエットの経験がないとか。
そういう不勉強な人って、レッスン中に水を飲んではいけません、なんて言いそう。

「太ったわね」と言って意地悪を言って辞めさせた生徒と
10年後に会った後、助教をしている150センチ台の先生に
「背が高いと綺麗に見えるわよね」と、イヤミのつもりも無く
言ってしまう単純な人だよ。どうせ（ｗ

子供のうちは無理なダイエットはやめた方が絶対良いよね。
先生の「太ってる」って言葉は傷つくけど、健康の方が大事だから・・・
12歳って成長期の真っ最中だし、太っても背に行く可能性高いから
痩せなくて良いと思います

だからって、「無理と思ってもあと一口は入るよ。」なんて馬鹿食いさせる馬鹿母は論外w

スポーツやってる家はそっちが多いよ。
バレエにはいないから心配無用。

>>406
それがいるんですねw

うち、そうかも・・
すごい小食でガリボソなんだもん。
細いのはいいけど、細すぎると筋力がなくて体力もつかないのよね。
たくさん食べてほしい。

今のバレエのレッスンで、体力がもたないと感じるんだったら、
栄養やカロリーが足りてない可能性もあるかなあ。細くてきれいでも。

パリオペラ座のダンサーの記事を見たら普通に食べて、毎日８時間位練習してる
みたい。だからプロは、ダイエット必要ないのかも。

食べる量を極端に減らさないとすると、１日１時間は歩く習慣をつけるとか
するといいかもしれません。運動量をバレエ以外で確保というのは、自分は
効いたけども。人によって違うからなんとも言えないんだけど。

必要なカルシウム、ビタミンなどの栄養素や魚などのたんぱく質、
ご飯やパンを極端に減らしては、絶対だめだと思うよ。体をこわすから。

ちなみに409は、
一日レッスン量（時間）どれくらいで
リハーサルをどれくらいやって、一日摂取カロリー
いくらぐらいなのですか？
参考までに十代か二十代かそれ以上か、性別も。

一般論は通用しそうでしないものです。

フランス人は国際比較で脂肪の代謝が高く
（最高はスウェーデン）
日本人は代謝能力が特に低い。

>>410
バレエ学校ではない限り、そこまで考えてダイエットを
してる人はいないです。バレエの先生も若いころ急激な
ダイエットをして体壊してる人が多いから、先生の言う
通りにして食事をやたら減らすべきではない。

年齢、個人差、１日のカロリー消費量、練習量は人によっても
年齢によっても違うので、私のアドバイスは、体を壊さないための
最低限のアドバイスです。ほんとうに正確にダイエットしたい
のであれば、本屋に行けば、スポーツする人の食事とか、いろいろ
栄養関係の本が出ているので、自分で勉強すべきです。

ましてや２ちゃんねるの注意にここの情報はうそかもしれません
と書かれているのだから、ここの情報を鵜呑みにするのは危険です。

人に甘えないで、個人個人条件や体質がまったく違うんだから
自分で最低限のことは注意して、食事の栄養バランスを保ったまま
少し減らしたり、増やしたりしながら、運動量も増やしてみたり
して工夫するしかないです。筋肉を動かすためのごはんは絶対に
減らしてはだめです。筋肉が削げ落ちます。これは正確な情報。
個人的には和食がおすすめですね。

確かに個人で全く違うからね。
私は昔、先生に外国の病院で紹介されているダイエット法を教わった。
ゆで卵とかグレープフルーツとかを２週間くらい食べるんだけど、食べなくてはならないものがたくさんだし、普通に冷蔵庫に入っているものじゃなかったので、長くは続かなかった。
最近、そのダイエット法をして成功した女優さんがいたけど、普通の人なら私も和食でダイエットが一番いいと思う。
ご飯の量を若干減らしたら早く減量できるよ。

うちのバレエ団のプリマは、太ったなと思うとウォーキングすると言っていた。

>>412=409
ですか？
プロはバレエダンサーである以前にダイエットのプロだと思います。

>>414
和食に、必ず生の野菜とか果物を１日１回は添えるといいと思うよ。
１０代の人だったら、その年齢にあったスポーツする人の栄養本
（中高生向き）も売っているから、さがしてみて。

おかあさんにお願いしてもいいでしょう。
体重は何ヶ月単位で、落ちていくもの。
舞台に合わせてなるべく長期計画で。

最後になりますが、経験上、白砂糖、の入っている菓子類は、
たまにはいいけど、体重増への近道です。体に入ったらすぐ脂肪です。
蜂蜜や黒砂糖で代用してみて。

中学生のダイエットは絶対に辞めるべきです。
足が太いのを先生に指摘され、少し痩せようと思ってはじめたダイエットで拒食になっちゃった方がいます。
優秀なお子さんだったのに、勉強の方もダメになっちゃったみたい。
バレエも辞めちゃいました。