>>86
肩甲骨動かすのは、タオルの両端を手で持って肘を伸ばしたまま、前から後ろへ回す。
タオルが短くてうまく回らない時は、セラバンドでやるといいよ。
　
肩甲骨の動きのチェックは、片手を上から、もう片手を下から回して、背中側で握手できるか。