期待通りのレスありがとう
しかしじっとしていていきなり激しく動くとスジをビキっとやられることもあると思う
すぐに動き出せるようにするにはどうしてるんだろうね？
じっとしているように見えてゆらゆら動く？
深呼吸で整えておく、かしら
スタジオに入る前に走って身体温めるって人はいたよ
電動のマッサージ機能のついた小さなストレッチポール持ってきてる人もいた
自分は手をぶらぶらさせて軽くジャンプするくらい