自分用に作ったGoogleスプレッドシートを共有します
共有は閲覧のみに設定してるので、各々のブックか新規ブックにシートをコピーして使ってください
より良くしたいと思う方は改良してリンクを上げて下さい
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1-gUIIm3jSFLSHjfHocaGOEt3oX_mxlhTW8hVTDpKeHU/edit?usp=sharing